Внизу моей ноги приходит на нет при работе

Если вы обычный бегун, вы, вероятно, испытали свою долю боли в ногах и боли и, возможно, испытывали некоторый дискомфорт в ногах. Хотя в большинстве случаев боль является основным симптомом и переломом напряжения или подошвенным фасцитом, наиболее частыми причинами этой боли, онемение стопы также часто встречается и часто локализуется на дне одной или обеих ног.

Видео дня

Neuroma Мортона

Неврома - это утолщение ткани, окружающей нерв. Нейрома Мортона включает в себя нерв, который проходит между третьей и четвертой плюсневыми костями стопы. По словам доктора Марка Стикеля, этот нерв может хронически раздражаться у бегунов, которые перепроизводствуют или имеют анатомические особенности, такие как когти или молочные пальцы. Бегуны ощущают боль и онемение в шаре стопы. Бег на твердых поверхностях и ношение слишком тугой обуви может усугубить проблему, которую обрабатывают с помощью ультразвука, плюсневых подушечек, ортопедии или хирургии.

Тарзальный туннельный синдром

Нижняя часть тела к более известному синдрому кистевого туннеля, синдрому туннельного туннеля приводит к онемению в нижней части пятки в результате сжатия заднего большеберцового нерва поставляя этот регион. Согласно доктору Кэти Физелер, наиболее распространенными причинами являются аномальные рост, такие как костные шпоры или кисты, слишком плотная обувь и биомеханические проблемы, такие как избыточное переуплотнение. Лечение включает ортопедию, отдых, инъекцию стероидов и, в некоторых случаях, операцию.

Обувь для фитнеса

Разнообразные проблемы с обувью могут привести к онемению ног. Завязка шнурков слишком плотно, пожалуй, самая частая причина онемения стопы, хотя это обычно влияет на верхнюю часть стопы. Обувь, которая слишком плотная в области пятки, сжимает нерв, снабжающий подошву стопы, что приводит к меньшему ощущению, начиная от покалывания до онемения. Поэкспериментируйте с различными способами шнуровки или измените обувь, чтобы облегчить эту проблему.

Комбинированный кровоток

В то время как большинство случаев онемения стопы у бегунов объясняется проблемой с нервным питанием в районе, прерыванием кровоснабжения - либо в самой стопе, либо в месте, расположенном выше в теле - может привести к подобным симптомам в нижней части стопы. Наиболее распространенными виновниками являются затвердевание артерий, высокое кровяное давление, курение, плохое питание, холодная погода и диабет. Лечение включает устранение основной медицинской проблемы с модификацией образа жизни, лекарствами или и тем, и другим.