Хлеб на диете ХГЧ

Большинство планов ГКГ по диетам следуют общим рекомендациям, впервые разработанным доктором ATW Simeons, британским врачом, который обобщил рацион в своей рукописи «Фунты и Inches ", в котором содержится призыв к добавлению гормона HCG в сочетании с очень низкой диетой калорий, которая ограничивает углеводы, включая хлеб. HCG или хорионический гонадотропин человека; связан с беременностью, и, согласно сторонникам планов по снижению веса HCG, утверждается, что он может повысить метаболизм и уменьшить голод. Пациенты не должны делать эту диету без медицинского наблюдения и должны проконсультироваться со своим личным врачом перед началом плана.

Видео дня

Руководство по диете HCG

План по снижению веса HCG сочетает добавки HCG, вводимые в виде инъекций, жидких капель или трансдермальных кремов со строгим планом диеты. Ежедневное потребление калорий ограничено от 500 до 800 калорий, а варианты питания ограничены главным образом белками, фруктами и овощами. План диеты поощряет постное мясо, такое как курица, индейка и рыба со сторонами листовых зеленых овощей и фруктов, таких как цитрусовые, яблоки или груши.

Melba Toast на диете HCG

Др. Первоначальный план меню Симеона для диеты ХГЧ не позволил получать хлеб, пасту или крупы из-за их содержания крахмала и углеводов. Протокол, однако, позволяет подавать тосты Мельбы с обедом или ужином или в качестве закуски между приемами пищи. Согласно Old London Foods, создателям тостов Мельбы, одна порция содержит три тоста для всего 60 калорий и всего 13 граммов углеводов, что делает его низкокалорийным, с низким содержанием углеводов альтернативой хлебу.

Альтернативные варианты хлеба

Некоторые программы по снижению веса HCG, такие как HCGGreen, предлагают диерам возможность употреблять проросшие пшеничные хлебцы. Трудность, однако, состоит в том, что эти хлебцы могут содержать больше калорий, чем традиционный тост Мельбы. Например, проростковый хлеб из езекиля, например, имеет размер порции одного ломтика и содержит 80 калорий на порцию. Это может быть трудным для людей, которые держат калорийность в 500 или 600 калорий в день, чтобы поместить кусок хлеба в план питания и оставаться в пределах своих калорий. Многие люди, сидящие на диете, могут обнаружить, что прием двух порций тостов Мельбы в день - лучший способ удовлетворить голод хлеба.

Экспертная оценка

Клиника Майо отмечает, что большая часть потери веса, достигнутая в программе диеты HCG, скорее всего, связана с низкокалорийной диетой, а не с добавками HCG. Диета и программы по снижению веса, которые способствуют упражнениям, сбалансированным приемам пищи и здоровому потреблению калорий, скорее всего, приведут к длительной потере веса и эффективному управлению весом. План диеты, такой как план HCG, который выделяет углеводы, в том числе хлеб, не предназначен для длительного использования и может подвергать людей, соблюдающих диету, рискованными привычками к питанию «йо-йо».