Может ли кальций и магниевые добавки приводить к увеличению движения кишечника?

Принимая различные добавки, вы можете повлиять на движения кишечника. Некоторые добавки и даже лекарства могут вызвать одну крайность или другую в отношении запоров или диареи. Ваша диета и привычки в еде также могут повлиять на то, как определенные добавки влияют на ваши движения кишечника. Всегда обращайтесь к врачу, прежде чем принимать добавки кальция или магния.

Видео дня

Добавки кальция

Если вы принимаете добавки кальция, чтобы укрепить свои кости, возможно, вы заметили, что у вас больше запор. Добавки кальция могут вызвать запор, согласно данным Национального информационно-просветительского центра по диагностике заболеваний пищеварения. Кальций также имеет другие риски и побочные эффекты, кроме запора, такого как накопление кальция в кровеносных сосудах, камнях в почках и нарушениях поглощения железа и цинка.

Магниевые добавки

Магниевые добавки обычно используются для лечения дефицита магния. Большинство американцев получают достаточное количество магния в своем рационе, но уровень магния может истощиться из-за болезни или определенных лекарств. Дефицит может привести к нерегулярному пульсу, раздражительности и мышечной слабости. Магниевые добавки могут вызывать диарею, но это не общий побочный эффект. Диарея обычно возникает только при добавлении магниевых добавок натощак. Вы можете предотвратить этот побочный эффект, взяв магний с пищей.

Увеличение движений кишечника

Если вы принимаете добавки и испытываете повышенные испражнения, которые являются хлопотными, приведите это к назначению вашего следующего врача. Увеличение движений кишечника может означать, что вы просто больше, чем обычно, или что у вас диарея. Диарея - это термин, используемый для описания рыхлых, водянистых дефекаций. Дополнения не всегда могут быть причиной диареи, но важно определить, происходит ли диарея на регулярной основе или только изредка, например, после того, как вы съедите что-то особенно жирное или пряное, что не согласуется с вашей системой.

Предупреждение

Диарея может привести к обезвоживанию. Если вы испытываете частую или хроническую диарею, немедленно сообщите врачу. Он может рекомендовать вам прекратить прием ваших добавок до тех пор, пока диарея не успокоится. Как только ваша диарея исчезнет, ​​ваш врач может посоветовать вам повторно вводить любые добавки, которые вы принимаете по одному, чтобы определить, кто из них является виновником ваших симптомов. Не прекращайте и не добавляйте новые добавки или лекарства в свой ежедневный режим без разрешения врача.