Может ли кофе-газ и расстроенный желудок?

Кофе, во всех его многочисленных формах, пользуются 83 процентами взрослых американцев, согласно отчету Национальной ассоциации кофе в 2013 году. Потенциальная польза для здоровья кофе привлекла внимание исследователей, средств массовой информации и общественности. Хотя большинство людей могут пить кофе без проблем с пищеварением, некоторые люди могут испытывать газ или расстройство желудка. Использование этих молочных продуктов в кофе также может быть причиной этих симптомов.

Видео дня

Расстройство желудка и кофе

Многие пьют кофе, частично, из-за содержания кофеина. Кофеин повышает умственную осведомленность, но также стимулирует производство кислоты в желудке. Это может привести к дискомфорту в желудке, особенно при наличии язвы. Расстройство желудка или диспепсия - это термин, который используется для описания чувства дискомфорта, расстройство желудка и иногда вздутие живота или газа, возникающего после еды или питья. Американский колледж гастроэнтерологии рекомендует воздержаться от кофе, алкоголя и газированных напитков в качестве возможного способа облегчить расстройство желудка.

Непереносимость лактозы

Многие кофейные напитки, особенно латтевые, содержат молочные продукты, такие как молоко и сливки. Общей причиной желудочного дискомфорта является непереносимость лактозы, что затрудняет переваривание молочных продуктов. Согласно авторам статьи за декабрь 2013 года в «Европейском обзоре медицинских и фармакологических наук», более 75 процентов населения мира развивает некоторую степень непереносимости лактозы, симптомы которой начинаются уже в возрасте 65 лет и старше. Симптомы могут включать боль в животе, вздутие живота, метеоризм и диарею. Уменьшение или устранение молочных продуктов, использование сои или других альтернатив или использование лактазных продуктов может помочь облегчить симптомы непереносимости лактозы.

Colonic Motility and Coffee

Кофе может ускорить скорость, с которой пищевые продукты проходят через кишечник, что называется увеличенной подвижностью толстой кишки. Этот повышенный расход обычно считается полезной для здоровья. Хотя редко, некоторые люди, которые пьют много кофе, могут увеличить расход до такой степени, что могут вызвать спазмы или дискомфорт, особенно если у них есть основное условие, вызывающее воспаление в кишечнике. Поскольку кофе без кофеина не увеличивает подвижность толстой кишки, как кофе с кофеином, это может быть возможной альтернативой.

Советы по устранению симптомов

Воздержание от кофе - хороший способ определить, является ли это причиной газа или расстройство желудка. Если это кажется слишком резким, изменение привычек кофе также может помочь уменьшить эти симптомы. Попробуйте пить кофе без молочных продуктов, чтобы убедиться, что непереносимость лактозы на самом деле вызывает симптомы.Альтернативно, сокращение общего потребления кофе, употребление кофе только при еде или переключение на кофе без кофеина может помочь облегчить симптомы диспепсии, включая газ или расстройство желудка. Если у вас появились новые или постоянные проблемы с расстройством желудка или газом, обратитесь к врачу, чтобы определить причину и соответствующее лечение.