Может ли рыбное масло вызвать проблемы с желчным пузырем?

Хотя не совсем ясно, что вызывает проблемы с желчным пузырем, употребление нездоровой диеты, наполненной насыщенным жиром и рафинированной мукой, повышает риск развития желчных камней и воспаления желчного пузыря. Рыбий жир, с другой стороны, защищает от проблем с желчным пузырем, а не вызывает их. Поэтому, если вам поставили диагноз болезни желчного пузыря или вы рискуете этим заболеванием, вы можете подумать о добавлении рыбы в свой рацион.

Видео дня

Основы

Ваш желчный пузырь, маленький орган, расположенный рядом с вашей печенью в верхнем правом животе, хранит желчь, которую живот использует, чтобы переваривать пищу, которую вы есть. У некоторых людей эта желчь кристаллизуется, образуя желчные камни, которые состоят из холестерина и минеральных отложений. Если одна из этих желчных камней блокирует ваши желчные протоки, вы испытаете внезапную боль и потенциальную тошноту. Большое количество желчных камней в вашем желчном пузыре также может вызвать воспаление и хронические боли.

Диета

Различные компоненты вашей диеты могут способствовать образованию желчных камней или защитить вас от образования желчных камней. В случае рыбьего жира он, кажется, защитит вас. Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые считаются «здоровыми» жирами, и, похоже, у людей, которые едят большое количество рыбы, риск развития желчных камней ниже. По словам Медицинского центра Университета штата Мэриленд, рыбное масло, которое способствует полному очищению желчного пузыря, может оказаться особенно полезным, если у вас высокий уровень триглицеридов, которые были связаны с развитием желчного протока.

Исследование

В голландском исследовании, опубликованном в «Международном журнале клинической химии» в ноябре 2010 года, исследователи изучили функцию желчного пузыря у людей, которым грозит болезнь желчного пузыря из-за их ожирения и высокой инсулина. Исследование показало, что люди, которые принимали рыбьего жира - либо в качестве добавки, либо путем употребления в пищу рыбы, - испытывали лучшую функцию желчного пузыря, чем те, кто этого не делал, уменьшая риск развития проблем с желчным пузырем.

Соображения

Неясно, нужно ли вам потреблять рыбу, чтобы получить защитные свойства желчного пузыря рыбьего жира, или вы можете поп-рые масло добавить и по-прежнему получать те же преимущества. Тем не менее, вы можете захотеть добавить рыбу в свой рацион по другой причине: растут доказательства того, что добавки для рыбьего жира не дают таких же преимуществ для защиты сердца, как и сама рыба. По данным Гарвардской медицинской школы, вы получите сильные преимущества для здоровья сердца от рыбы, если вы ее съедите.