Велоспорт и сыпь на внутренних бедрах

Внутреннее бедро - идеальное место для сыпи, чтобы прогрессировать во время езды на велосипеде. Многие велосипедисты привыкли к боли и раздражению, что этот тип сыпи, известный как «седловидные болячки», может вызвать. Область бедер теплая, влажная и часто испытывает большое трение во время езды на велосипеде. Трение происходит, когда ваши бедра втирают велосипедное седло или друг друга во время педалирования. Примите профилактические меры, чтобы остановить сыпь и держать вас на седле.

Видео дня

Этапы

Циклическая сыпь развивается в три этапа. Сначала вы можете испытать небольшое ссадины или «горячее пятно» в одной области бедер. Здесь вы должны предпринять шаги для лечения и предотвращения его ухудшения. Если вы этого не сделаете, ваша сыпь может увеличиться до следующего этапа, фолликулита. Это характеризуется ударами в волосяных фолликулах, которые заполнены гноем. Это болезненно и раздражает. Если вас не лечат, и вы продолжаете кататься, это может прогрессировать до абсцесса. Это инфекция сыпи, характеризующаяся большими шишками, которые горячие и опухшие. Если ваша сыпь прогрессирует до абсцесса, обратитесь к врачу.

Одежда

Шорты для велоспорта короткие и плотные и состоят из гладкого спандекса, который предназначен для скольжения по чему-либо с минимальным трением. Кроме того, велосипедные шорты отталкивают пот от вашего тела, еще одна причина, что может образоваться сыпь. Шорты для велоспорта также могут предложить вам дополнительный комфорт, поскольку большинство из них содержат подкладку для замша в ягодичной части, которая смягчает вашу поездку, тем самым уменьшая трение. Выберите короткую байк, которая является бесшовной. Любая область, где есть место для трения, может начать сыпь.

Мазь и мыло

Мыло может помочь предотвратить сыпь от ухудшения, а мазь может вызывать сыпь от развития. Если вы заметили сыпь, промойте область мягким мылом, а затем увлажните. Сохранение чистой и мягкой кожи может уменьшить ухудшение сыпи. Вазелин или некоторые мази, специально предназначенные для велосипедистов, могут предотвратить сыпь. Нанесите мазь на любую область, подверженную высыпаниям, таким как ягодицы или внутренние бедра, вы также можете покрыть внутренности ваших велосипедных шорт. Мазь действует как смазка, позволяя вашей коже скользить мимо того, с чем она может соприкасаться.

Bike Fit

Хорошая подгонка для велосипеда позволяет сильно педалью и уменьшать вес, который вы кладете на седло. Настройка велосипеда в соответствии с вами и выбор правильного седла может помочь в этом и, таким образом, предотвратить сыпь. Отрегулируйте высоту вашего сиденья так, чтобы ваше колено слегка согнулось в нижней части хода педали. Седло, которое слишком высоко, заставит ваше тело катиться над сиденьем, что увеличивает трение. Для правильной езды на велосипеде посетите свой местный магазин велосипедов, где профессионал может помочь вам.Выберите подходящее седло для вас. Хорошее седло должно поддерживать и уменьшать трение. Поддерживающий материал, такой как кожа, не дает, когда вы сидите на нем, поэтому трение уменьшается. Ваше седло должно быть достаточно широким, чтобы соответствовать вашей анатомии, обеспечивая максимальную поддержку ваших костей сидя.