Ли выдает сахарозубый десен поможет вам похудеть?

Жевательная резинка без сахара имеет много преимуществ по сравнению с сахарсодержащими сортами, включая более низкий риск возникновения полостей и снижение содержания калорий. Жевание большого количества без сахара смолы может привести к значительной потере веса, вызывая частые движения кишечника. Хотя этот эффект может быть желательным для некоторых, он может также быть опасным в некоторых случаях. Понимание влияния сахара-свободной смолы на потерю веса позволяет принимать обоснованные решения о том, как вы ее используете.

Видео дня

Ингредиенты

Резина без сахара может содержать любое количество искусственных подсластителей, таких как аспартам или ацесульфам калия. Сорбит, сахарный спирт, который естественно встречается в черносливе и яблоках, является общим ингредиентом без сахара. Ксилит подобен сорбитолу и также может быть добавлен в сахаросодержащую смолу в качестве подсластителя.

Потеря веса

И сорбит, и ксилит обладают слабительным эффектом при попадании в большие дозы. Согласно Science Daily, сахара, содержащая сорбит, может привести к потере веса до 20 процентов веса тела человека при жевании в больших количествах. Ксилит и сорбит действуют как нестимулирующие слабительные, производя испражнения, втягивая воду в толстую кишку. Как и другие слабительные, без сахара может быть злоупотребление за его способность вызывать потерю веса.

Побочные эффекты

В дополнение к потере веса без сахара смолы могут вызывать другие неприятные побочные эффекты. Информация о наркотиках онлайн перечисляет судороги газа, желудка, тошноту и анальное раздражение как общие побочные эффекты сорбита. Чувствительность к воздействию сахарных спиртов варьируется в зависимости от размера тела человека и других факторов. Канадская ассоциация диабета заявляет, что большинство здоровых взрослых могут потреблять до 10 граммов сахарных спиртов в день без значительных побочных эффектов. Сочетание без сахара резинки с лекарствами, которые блокируют жир или поглощение сахара, могут привести к более тяжелым спазмам в области живота. Частые движения кишечника, вызванные жеванием большого количества сахара, не могут быть неудобными или неприятными для некоторых людей.

Соображения

Избегание или ограничение использования без сахара смолы может помочь предотвратить потерю веса и другие нежелательные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом перед тем, как пережевывать сахарозубую смолу, если вы принимаете сахара или жиро-блокирующие препараты, такие как орлистат или акарбоза. Проверка метки ингредиента может помочь вам определить, содержит ли конкретный бренд подсластители, такие как ксилит или сорбит. Прекратите использование без сахара резинки и обратитесь к врачу, если у вас возникли серьезные спазмы в животе, непреднамеренная потеря веса или другие нежелательные побочные эффекты.