Бежит ли причина выкидыша?

Физические изменения, которые тело женщины испытывает во время беременности, могут быть драматичными. Желание делать то, что лучше всего подходит для ребенка, часто приводит к действиям матери, а регулярные физические упражнения могут иметь значительные преимущества для матери и ее будущего ребенка. Бег может быть эффективным способом оставаться активным и здоровым, но в то время как выкидыши редки, в некоторых случаях ваша тренировка может увеличить риск страдания.

Видео дня

Важность упражнения

Упражнение, включая бег, может улучшить кровообращение по всему телу и, следовательно, улучшить кровообращение, достигающее вашего ребенка. Он может поддерживать здоровье вашего тела и сердца и помогать снизить стресс и тревогу, которые могут повлиять на вашего ребенка. Имейте в виду, что упражнения не нужны - здоровый ребенок может родиться у матери, которая совсем не активна, но она может улучшить здоровье как вас, так и вашего ребенка.

Изменения во время беременности

Каждая женщина может испытывать беременность по-разному. Согласно данным «Беременности сегодня», большинство из них могут продолжить тренировку, в том числе бег, по крайней мере, на части своей беременности. Не запускайте запущенную программу, если вы не запускали ее до беременности. И даже если вы опытный бегун, вы все равно должны получить одобрение своего доктора, прежде чем продолжать бежать.

Опасность выкидыша

Эксперты разделяют вопрос о том, может ли бег увеличивать риск выкидыша, но исследования, опубликованные в журнале «Новый ученый», показали, что женщины, которые упражняются в течение семи или более часов в неделю через согласно результатам FullRunning, у пациентов с сильным ударом, таких как бег, наибольший риск страдания выкидыша в первые 22 недели беременности. ком. Исследование сопровождалось прогрессом более 92 000 женщин в Дании. Исследование показывает, что воздействие, которое происходит с каждым шагом, толкает матку, что способствует увеличению риска выкидыша.

Соображения

Будьте в курсе вашего физического здоровья на протяжении всей беременности и, особенно, когда вы тренируетесь. Если у вас высокое кровяное давление, гестационный диабет или история выкидыша, не берите во время беременности. Матерям с несколькими детьми также рекомендуется избегать бега. Если вы испытываете кровотечение из влагалища или внезапные острые боли в желудке, обратитесь к врачу или посетите отделение неотложной помощи - это могут быть признаки травмы, которые могут привести к выкидышу.