Гольф Сверла по медленным бедрам вниз

Качели в гольф включают определенную последовательность движений, которая должна быть в правильном порядке и на правильной скорости, чтобы получить хорошие результаты. Часть этой последовательности - движение бедер - имеет важное значение для генерирования энергии и поддержания клуба на правильном пути поворота. Практикуйте несколько базовых упражнений, и вам будет хорошо на пути к тому, чтобы ваши бедра прыгали вперед в последовательности.

Видео дня

Роль бедра

Бен Хоган пишет, что бедра являются ключевыми для начала спада. Общей ошибкой среди любителей является то, что руки и плечи должны быть первыми частями тела, чтобы переместиться с вершины забега. Несмотря на то, что бедра начинают движение вниз, приводя последовательность, стреляя слишком быстро, это может привести к отставанию верхней части тела. Когда верхняя часть тела отстает в спаде, становится практически невозможно, чтобы клубная головка догнала и стала квадратной для цели при ударе.

Поворот, не сползание

Профессионал PGA Т. Дж. Томази делает вывод на веб-сайте Golf Tips, что бедра должны вращаться, а не скользить в нисходящем направлении. Бедра, которые скользят по направлению к цели, не только отбрасывают правильную последовательность верхней части тела близко к бедрам, но также заставляют позвоночник двигаться к цели, что еще больше разрушает качели в клубе. Истинное вращение бедер в гольф-качелях приведет к тому, что ваша пряжка ремня окажется перед мишенью в конце следующего.

Просверлите Hip Turn

Полезная тренировка, чтобы познакомить вас с ощущением правильной динамики вращения тазобедренного сустава, сообщает Brad Brewer на веб-сайте Golf Channel. Поместите гольф-клуб на свои бедра, параллельно земле и удерживайте его на месте одной рукой с каждой стороны. Предположим, что ваше готовое положение и практика слегка повернули ваши бедра вправо, как вы бы сделали это в обратном направлении, а затем поверните назад полностью влево, при этом пряжка ремня обращена к цели. Вы должны почувствовать, что это вращение происходит с самого начала, а ноги движутся на повороте, чтобы переместить бедра в нужном темпе.

На колени

Известный инструктор по гольфу Джим Маклин защищает тренировку, в которой вы практикуете удары мячами на коленях. Использование драйвера для этой тренировки будет проще всего, поскольку оно поощряет более плоский качели, чем более короткие клубы. Потратьте некоторое время, чтобы познакомиться с настроенным колебанием, которое вам нужно будет сделать, чтобы ударить по мячу с этой позиции. Когда вы будете готовы, сделайте сбалансированные колебания, не пытаясь слишком сильно ударить по мячу. Это упражнение заставит ваше нижнее тело становиться тишером и слишком быстро стрелять бедрами или выходить из положения.