Как выпекать овощи, обернутые в фольгу

Видео дня
Вещи, которые вам понадобятся
Создайте дружелюбную к ребенку растительную смесь, перемешав соус из пиццы или соус спагетти в овощи, прежде чем выпекать их в фольге.Наверх приготовленные овощи с опрыскиванием тертого сыра перед подачей.
Листовые зеленые овощи, такие как шпинат и мангольд, не выдерживают хороших покупок в печи. Ограничьте их использование небольшими количествами, добавленными для цвета в сочетании более крепких овощей.

Когда старые резервные методы приготовления приводят к скучным овощным гарнирам, которые снова и снова подаются, поднимите презентацию и ароматы фольгой упаковка пакетов. Идеально подходит для занятого дома, пакеты занимают минимальное время для сборки, и, как только вы вставляете их в духовку, не осталось никаких помех, поворота или суетливых маневров для печей. Интересуйте детей здоровой едой, когда вы позволите им собрать свою комбинацию овощей, чтобы приготовить в обертывании фольгой.

Видео дня

Шаг 1

Очистите и вырежьте кабачки и летние кабачки ломтиками ½ до 1 дюйма. Добавьте очищенный, маленький новый картофель, разрезанный на четверти или восьмые, кусочки красного перец кусочка и нарезанный лук для классической обернутой фольгой комбинации овощей. Отрегулируйте смесь, чтобы соответствовать типу овощей, которые в сезон, например, свежие стручки снежного гороха и зеленый лук. Замороженные овощи, как и целые зеленые бобы, могут быть включены для большего разнообразия.

Шаг 2

Поместите приготовленные овощи в большую миску. Полейте около tbsp. из салата в итальянском стиле на чашку овощей в миску. В качестве альтернативы, приправить овощи чесноком, сушеными или свежими травами или сухим луковым супом, чтобы удовлетворить ваши вкусовые предпочтения. Если вы не пользуетесь соусом, добавьте 1 ст. воды или около 2 ч. л. оливкового масла на чашку овощей в миску. Размешайте овощи, пока все компоненты не распределены равномерно.

Шаг 3

Разделите алюминиевую фольгу из сверхпрочной алюминиевой фольги длиной от 14 до 16 дюймов на стойке, чтобы сделать отдельные овощные порции. Чтобы приготовить несколько порций сразу в виде овощного блюда по размеру, выложите один лист из алюминиевой фольги длиной от 20 до 24 дюймов.

Шаг 4

Ложка от 1 до 1 ½ чашки выдержанных овощей в центр фольги для отдельной порции. Поднимите два противоположных края листа фольги и соедините их вместе с шагом в 1 дюйм. Сверните каждую из оставшихся открытых сторон по направлению к центру, нажимая каждую пачку плотно пальцами, чтобы сформировать закрытый пакет. Для порций по размеру можно разместить до 3 стаканов овощей на большом листе фольги и складывать их вместе, чтобы сформировать пакет.

Шаг 5

Поместите пакеты фольги, сложенные вверх, на центральную стойку печи, которая была предварительно нагрета до 375 градусов по Фаренгейту. Выпекайте овощи в течение 30-35 минут.

Шаг 6

Удалите пакеты из фольги и установите их на пластину. Протыкайте четыре или пять отверстий в фольге в верхней части каждого пакета, чтобы позволить пара выходить. Через пять минут разверните фольгу для обслуживания овощей.