Как Детокс через 4 дня Быстро

Большинство детокс-диет длится от семи до десяти дней, но есть четыре способа добиться чистых эффектов здоровой диеты для детоксикации за четыре дня. В то время как детокс-диеты популярны, большинство из них не являются научно доказанными. Детокс диеты разработаны, чтобы помочь удалить токсины из организма, а также могут способствовать быстрой потере веса. Сторонники детоксикации диеты также считают, что они улучшают здоровье, энергию, иммунную систему, память и пищеварение. Медицинские специалисты советуют, чтобы люди, пытающиеся похудеть, теряли не более 1 - 2 фунтов в неделю, так как быстрая потеря веса часто приводит к быстрому увеличению веса и ряду рисков для здоровья.

Видео дня

Шаг 1

Акализовать тело, потребляя два стакана овощного сока каждый день и потребляя много суперпродуктов. Потребление щелочных минералов поймает токсичные кислоты, которые высвобождает организм, чтобы предотвратить их повторное поглощение. Алкализирующие продукты включают пырей, ягоды годжи, мака, пыльцу пчел, спирулину, сине-зеленые водоросли и семена конопли.

Шаг 2

Mix 1 qt. очищенная вода, 2 сока лимона и 1/2 ч. л. жидкую стевию, чтобы сделать лимонный сок в течение дня. Лимонный сок предназначен для удаления слизи в кишечнике, которые могут содержать токсины и паразиты.

Шаг 3

Объедините 1 пучок шпината, 2 яблока и 1/2 лимона в кухонном комбайне, чтобы создать зеленый овощной сок. Выпейте этот сок один раз в день на обед.

Шаг 4

Выпейте как минимум 64 унции. воды каждый день, чтобы оставаться адекватно гидратированным и помогать смывать токсины из системы.

Шаг 5

Выполняйте по крайней мере 30 минут кардио упражнения каждый день. Кардио упражнения повышает сердечный ритм и создает пот, который помогает удалить токсины из организма.

Вещи, которые вам понадобятся

• Зеленый овощной сок
• 1 qt. очищенная вода
• Сок из 2 лимонов
• 1/2 ч. л. жидкая стевия
• 1 пучок шпината
• 2 яблока
• 1/2 лимона, очищенный

Советы

• Общим симптомом детоксикации является усталость; важно дать себе время отдыха, если вы чувствуете себя истощенным.

Предупреждения

• Возможные побочные эффекты диетических диет включают обезвоживание, усталость, головокружение, тошноту.