Как помочь моей жене справиться со стрессом

Стресс может иметь как положительные эффекты, когда это помогает мотивировать вашу жену делать все возможное, и отрицательные эффекты, такие как вызывают беспокойство, когда она чувствует себя подавленным. По словам Американской психологической ассоциации, хронический стресс опасен, так как он препятствует ее способности концентрироваться, вызывает износ и повреждение ее тела и приводит к хронической усталости. Следить за тем, чтобы ваша жена постоянно подвергалась стрессу, трудно; и в то время как она должна взять на себя ответственность за свои чувства и действия, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы создать для нее мирную атмосферу.

Видео дня

Шаг 1

Обратите внимание, что ваша жена кажется необычайно капризной или отозванной. Она может стать слезливой или взволнованной по поводу того, что вы не считаете проблемой. Маленькие вещи, которые ее никогда не беспокоили, могут заставить ее щелкнуть на вас или привести к тому, что вы считаете ненужными аргументами.

Шаг 2

Избегайте игнорирования изменений в поведении. Если ваша жена вдруг начинает пить второй стакан вина каждый вечер или, похоже, регулярно употребляет нездоровую пищу, подумайте о возможности того, что она может быть самолечением, предлагает Джуди Форд, лицензированный клинический социальный работник и автор книги " Любовь каждого дня: деликатное искусство заботы друг о друге ».

Шаг 3

Сопротивляйтесь стремлению решить проблемы вашей жены. Скорее, будь сострадательным и сочувствующим, спросив, есть ли что-то, что ее беспокоит. Обними ее и слушай, что она скажет. Предложите свой совет, если она попросит об этом.

Шаг 4

Проверьте свои собственные уровни стресса, предлагает Ford. Стресс часто делится между партнерами. Если вас беспокоит проект на работе, и вы придете домой напряженно, ваша жена, скорее всего, возьмет на себя это. Напряжение может появиться в вашем общении и взаимодействии друг с другом.

Шаг 5

Спросите свою жену, что вы можете сделать, чтобы снять стресс, а затем выполнить ее предложения. Это может означать принятие дополнительных обязанностей по уходу за детьми или увеличение вашей доли домашних обязанностей. Возможно, ей нужно определенное количество времени для себя каждый день. Сделайте все возможное, чтобы удовлетворить ее желания.

Шаг 6

. Строго предположите, что ваша жена обращается за профессиональной помощью, если ее стрессовые уровни не уменьшаются с изменениями жизни, такими как получение дополнительной помощи по дому, начало режима упражнений, обсуждение этого вопроса и повышение сна. По данным Womenshealth, может возникнуть основная проблема, такая как беспокойство или депрессия. гов.