Как увлажнять ваше тело после употребления алкоголя

Алкоголь - это мочегонное средство, которое заставляет вас терять больше жидкости, чем вы потребляете. Согласно данным «Летописи внутренней медицины», многие из эффектов, которые ощущались после ночного употребления алкоголя, связаны с обезвоживанием. «Лучший способ регидратировать ваше тело - пить много воды, хотя другие жидкости могут выполнять ту же функцию и уменьшать симптомы похмелья.

Видео дня

Шаг 1

->

Выпейте 12 стаканов воды после ночи употребления алкоголя. Не пейте их всех сразу. Проденьте очки в течение 12-часового периода. Будьте осторожны, чтобы не пить слишком много воды, потому что это может вызвать другие серьезные проблемы, например, опьянение водой.

Шаг 2

->

Потребляйте спортивный напиток, содержащий электролиты. Слишком много воды, когда вы обезвожены, может привести к потере ценных электролитов. Питьевые спортивные напитки могут помочь заменить эти электролиты, увлажняя ваше тело.

Шаг 3

->

Включите имбирный эль, чтобы помочь вам увлажнить ваше тело. Обезвоживание и алкоголь могут вызвать тошноту. Джинджер помогает успокаивать расстройство желудка, обеспечивая организм жидкостью, в которой он нуждается. Сахарная терапия также может помочь расстроить желудок.

Шаг 4

->

Пейте раствор для регидратации, предназначенный для больных детей. Выберите тот, который содержит больше электролитов, чем спортивные напитки, и может быстро увлажнить ваше тело.

Вещи, которые вам понадобятся

• Вода
• Спортивные напитки
• Имбирь эль
• Решение для регидратации для детей