- Чай ​​с мятой перечной и подавление аппетита?

Чай из перечной мяты, сделанный из листьев завода мяты перечной, часто используется для его лечебных качеств для облегчения болезней, таких как проблемы с пищеварением, боль и беспокойство. Чай из перечной мяты также может помочь подавить аппетит, чтобы помочь в потере веса, хотя запах мяты перечной, а не потребление чая, кажется, вызывает эффект.

Видео дня

Запах и аппетит

Запах перемещается из носа в мозг и может влиять на часть гипоталамуса, который регистрирует сытость; ваш мозг затем высвобождает гормоны, которые подавляют ваш аппетит. В статье 2009 года в «The New York Times» объясняется, что мята перечная - это один запах, который может иметь этот эффект. Ваше обоняние сильно влияет на вкус, поэтому запах может заставить вас есть меньше. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить потенциальную связь между запахом мяты перечной и подавлением аппетита.

Исследование

Запах мяты перешел в аппетит участников исследования в исследовании 2007 года Университета Иллинойса Уилинг. При вдыхании запахов мяты раз в два часа участники сообщили о том, что они чувствуют себя значительно менее голодными и что они съели на 1 800 меньше калорий, чем обычно. Исследователи отметили, что запах мяты перечной может также уменьшить тягу и может уменьшить потребление жира и сахара.

Способ

Чтобы приготовить чай из перечной мяты, добавьте 1 чайную ложку высушенных листьев мяты перечной в одну чашку кипящей воды и крутите листья в течение 10 минут. Процедите их и выпейте чай до пяти раз в день. Для более легкой версии, купите предварительно упакованные чайные пакетики с мятой и следуйте инструкциям по упаковке, чтобы приготовить чай.

Предупреждение

Медицинский центр Университета Мэриленда отмечает, что большое количество чая с мятой перечной не оказывает неблагоприятного воздействия. Тем не менее, вы должны избегать чая мяты перечной, если у вас есть грыжа пищеварения или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или беременны или кормите грудью. Существует риск, что чай из перечной мяты может ухудшить желчные камни и изжогу.