Список продуктов, которые следует избегать при желудочно-кишечных проблемах

Желудочно-кишечные проблемы могут быть симптомом серьезного состояния здоровья, пищевой аллергии или чрезмерного употребления пищи. Чаще всего вы можете уменьшить или устранить специфические желудочно-кишечные проблемы, избегая продуктов, которые вызывают или ухудшают ваше состояние. Однако не стесняйтесь назначать встречу с вашим врачом, если симптомы сохраняются или включают значительное и продолжительное изменение привычек кишечника, необычную боль в животе, узкий или кровавый стул или быструю потерю веса.

Видео дня

Непереносимость лактозы

Сложность или невозможность переваривать молочный сахар может привести к желудочно-кишечным проблемам, таким как диарея, тошнота, судороги, вздутие живота и газ. В то время как степень желудочно-кишечных симптомов зависит от того, насколько любая лактаза - фермент, ответственный за переваривание молочного сахара - ваше тело производит, избегая всех молочных продуктов, является хорошей идеей, пока все ваши симптомы не исчезнут. Продукты, особенно высокие в лактозе, включают в себя все разновидности молока, простой йогурт, коттедж и сыр рикотта, сметана, полутора и тяжелые сливки, мороженое и мороженое.

Синдром раздраженного кишечника

Когда ваша толстая кишка - также называемая вашей большой кишечником - функционирует ненадлежащим образом, некоторые продукты могут вызывать или ухудшать симптомы, такие как судороги и вздутие живота, газы и чередующиеся приступы запоров и диарея. Поскольку синдром раздраженной толстой кишки не имеет известного лечения, чем больше «триггерных» продуктов, которые вы устраняете из своего рациона, тем лучше. Обычными виновниками являются жареные продукты, молочные продукты, шоколад, алкоголь, продукты, содержащие кофеин и газированные напитки.

Кислотная рефлюксная болезнь

Изжога, давление в груди или боль и кислота в желудке во рту могут быть симптомами кислотного рефлюкса. В этом случае определенные продукты питания могут вызывать мускулатуру, которая помогает желудочным жидкостям проникать в ваш пищевод, чтобы расслабиться, в то время как другие увеличивают количество кислоты, которую производит ваш желудок, что ухудшает ситуацию. Жир особенно надоедливый, поэтому устранение жареной пищи - хорошая идея. Другие продукты, которые следует избегать, включают цельное молоко, кулинарное масло, супы с кремовым вкусом или соусы, шоколад, цитрусовые и соки, кофеин и продукты, включая карамель, содержащие мяту или мяту.

Язвы пептической формы

Язвенная болезнь - открытая болячка, которая может развиться в подкладке пищевода, желудка или тонкой кишки. В лучшем случае пептические язвы могут быть болезненными, и в худшем случае они могут вызвать внутреннее кровотечение, серьезную инфекцию желудка, называемую перитонитом, и накопление рубцовой ткани, что затрудняет перемещение пищи через пищеварительный тракт. Уменьшите боль в желудке и другие симптомы, такие как отрыжка, тошнота, рвота и расстройство желудка, избегая изысканных продуктов, таких как белый хлеб и макароны, удобные продукты, содержащие трансжирные кислоты и кислотные напитки, такие как кофе, спирт и газированная сода.Сократите количество жиров, избегая жирного красного мяса и жареной пищи.