Онемение Toes With Running Shoes

Если ваши пальцы ноги онемели во время бега, причиной может быть ваш любимый спутник-спутник: ваши ботинки. Плотная обувь или обувь с жесткими шнурками могут сжимать вашу ногу и вызывать онемение. Однако это не единственная возможная причина. Болезнь Рейно, синдром купе и невромы - все возможные причины онемения ног. Чтобы определить причину, обратитесь к врачу.

Видео дня

Плотная обувь

Обувь, которая не обеспечивает достаточного пространства для ног - особенно в ящике для ног - может привести к оцепенению во время тренировки. Выберите обувь, которая предлагает достаточно места в каждом измерении. Если ваша обувь слишком сильно надавливает на вашу ногу, она может ущипнуть нерв, что приведет к оцепенению. В соответствии с проведенным в 2005 году исследованием травм стопы и голеностопного сустава у бегунов, проведенных врачами в Вашингтонском университете, жесткие ботинки также могут вызывать синдром передней таза-туннели. Это состояние вызывает болит и онемение в ноге, и их можно лечить, изменяя обувь или в более серьезных случаях, инъекции кортикостероидов или операции.

Болезнь Рейно

Болезнь Рейно - еще одна возможная причина онемения ног. Это редкое состояние заставляет ваши кровеносные сосуды сжиматься, ограничивая кровообращение. Чаще всего у женщин, чем у мужчин, эта болезнь обычно влияет на ваши руки в дополнение к вашим ногам. Холод и стресс могут ухудшить симптомы. Обратитесь к врачу, чтобы определить, вызывает ли это состояние ваши онемение.

Синдром отделения

Перегрузка в спорте, таком как бег, может привести к синдрому хронического отделения, что может привести к онемению ног, сообщает Американская академия ортопедических хирургов. Боль и спазмы могут сопровождать онемение во время тренировки. Эти симптомы возникают в результате нарастания давления в мышцах, которое разрушает поток крови и повреждает нервы и мышцы. Более распространенный у теленка, он также может влиять на ноги. Врач сможет диагностировать это потенциально опасное состояние.

Neuromas

Межпальцевые нейромы также могут вызывать онемение или боль в пальцах ног. Нейрома - это опухшие нервы или области рубцовой ткани вокруг нервов. Бег с плохой формой, такой как чрезмерная пронация ног или скатывание стопы, может вызвать неврому. Плотная обувь и повторный вес, нанесенный на переднюю часть стопы, могут ухудшить это состояние, которое чаще всего встречается в третьем и четвертом пальцах. Большие ботинки могут помочь облегчить эту проблему, но в некоторых случаях может потребоваться операция. Если вы подозреваете, что у вас неврома, обратитесь к врачу.