Питательная ценность для слоеного теста

Слоеные выпечки - это особый тип кондитерских изделий, в котором представлены сливочное тесто, свернутое маслом, свернутое и свернутое друг над другом. Слоеные пирожные так называются, потому что они задыхаются при испечении. Они не идеальны для оптимального здоровья или диеты для похудения, так как они содержат большое количество калорий и жира.

Видео дня

Калории

Слоеное тесто - калорийно-плотная пища, равная 1 унции. из них содержит 158 калорий. Эта сумма составляет около 8 процентов ежедневного рекомендуемого потребления в 2 000 калорий и больше, чем другие продукты для выпечки; 1 унция. порция пшеничного хлеба содержит 55 калорий.

Жир

Слоеное тесто с высоким содержанием жира. Каждый 1 унция. порция слоеного теста содержит 11 г общего жира. Из этого только 2 г поступает из насыщенного жира, что может увеличить риск высокого уровня холестерина. Американская ассоциация сердца рекомендует ограничить ежедневное потребление насыщенных жиров до уровня менее 16 г, поскольку высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечных заболеваний.

Углеводы

Как и в случае с другими видами хлебобулочных изделий, слоеное тесто содержит большое количество углеводов. Каждый 1 унция. порция содержит 13 г углеводов, которые являются основным источником энергии вашего тела. К сожалению, ни один из углеводов в слоеном тесте не содержит волокна, что способствует повышению сытости, регулирует уровень сахара в крови и защищает пищеварение.

Протеин

Слоеное тесто не является хорошим источником белка. Каждый 1 унция. подача этого теста содержит всего 2 г этого питательного вещества, что составляет 1/4 от того, что содержит чашка молока. Белок поставляет вашему организму аминокислоты, строительные блоки клеток и тканей.

Витамины и минералы

Слоеные пирожные не являются хорошим источником витаминов и минералов. Каждый 1 унция. подача содержит 4 процента ежедневного рекомендованного потребления железа, но слоеное тесто не является хорошим источником других таких питательных веществ.