Розовый чайный рецепт чата

1. PREP
2. 05 м

• COOK
• 0 м
• ИТОГО
• 05 м

Латте может звучать как день чит-дня, но этот довольно розовый чат-латте с шоколадным шелковым Pu-erh из Nspire Numi Tea чувствует себя снисходительно без вины. Свекла, секретный ингредиент этого превосходного напитка Insta, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а овсяное молоко обеспечивает натуральное волокно и железо, оставаясь низким содержанием калорий и жира. Рецепт и фотографии Ана Мариани для блога Numi Tea Garden.

ИНГРЕДИЕНТЫ

ОБСЛУЖИВАЕТ 1

• 3/4 стакана Вода, кран, колодец
• 1/2 свеклы, красный ребенок, пару и очищенный
• 1 1/2 чашки овса Молоко
• 1/2 ч.л. Tahini
• 2 чашки Чай, черный, сваренный, приготовленный с водопроводной водой

НАПРАВЛЕНИЯ

1 Крутой шоколадный шелковый сахар Pu-erh в кипящей воде 3/4 стакана в течение 15 минут, покрыты. Удалите и выбросьте чайные пакетики. Это приведет к созданию чайного концентрата - основы для вашего розового латте. 2 Очистите свеклу с 3/4 чашкой овсяного молока и процедите через мелкое сито. Вам не понадобится целлюлоза из свеклы для этого рецепта, но вы можете отложить ее (хранить в холодильнике), чтобы добавить в свою овсянку или утренний коктейль. 3 Смешайте свекольную и молочную жидкую смесь с чайным концентратом. Добавьте 1/2 чайной ложки тахини и смешайте с иммерсионным блендером до гладкой и пенистой. Влейте в чашку для сервировки и сверху с оставшимся 3/4 чашкой овсяного молока, вспененным. 4 Подсластите, если необходимо, по вкусу. Наслаждайтесь!

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

155 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 латте

4 г Жир

26 г Углеводы

4 г Белок

% DV *
Всего жиров 4 г	6%
Насыщенный жир 0g
Холестерин 0 мг	0%
Натрий 193 мг	8%
Углеводы 26 г	12%
Диетическое волокно 3 г
Сахара 16 г
Белок 4g	2%
* Ежедневное значение (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

Как сделать пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

16 Закуски, которые в порядке, чтобы съесть ночью

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины < РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, что Instagram одержим >