Фисташковый орех и хрустящий хлебный салат Рецепт

1. PREP
2. 05 м

• COOK
• 0 м
• ВСЕГО
• 05 м

В этом салате есть фисташки и крекеры, добавляющие дополнительный белок и хруст.

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЕРВИС 1

• 2 чашки детского шпината
• 1/2 огурца
• 1/2 желтого перец
• 1/2 чашки консервированных нутов
• 18 обстрелянных фисташек
• 4 крекеры без клейковин
• 1 ч.л. бальзамического уксуса
• 2 ч.л. экстра-оливкового масла
• 1 соль и перец

НАПРАВЛЕНИЯ

1 Поместите шпинат в миску. 2 Добавьте оставшиеся ингредиенты и бросьте.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

421 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 салат

19 г Жир

38 г Углеводы

24 г Белок

% DV *
Всего жиров 19 г	28%
Насыщенный жир 2 г
Холестерин 0 мг	0%
Натрий 593 мг	24%
Углеводы 38 г	19%
Диетическое волокно 23 г
Сахара 7г < Белки 24 г
15%	* Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, которое наследует Instagram With

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Темный шоколадный пудинг

РЕЦЕПТЫ

16 закусок, которые хорошо съесть в ночное время > РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

Как приготовить пряные крысы цветной капусты