Фисташковый Chia Темный шоколадный шарик Рецепт
Оглавление:
- ИНГРЕДИЕНТЫ
- СЕРВИС 8
- 1 Соедините все ингредиенты за вычетом какао-перьев в кухонный комбайн или блендер и пульс до тех пор, пока не будут хорошо объединены 2 Используйте шпатель для рекомбинации любой смеси по бокам. 3 Протестируйте смесь, чтобы увидеть, катится она в шар. Если это не так, добавьте еще больше масла арахисового масла или кокосового масла и пульс до тех пор, пока он не будет хорошо сочетаться. 4 Поместите смесь в миску и добавьте какао-перья. Перемешать до смешивания. 5 Прокатите смесь в шарики толщиной около 2/3 дюйма. 6 Если вы хотите добавить больше текстуры, разбросайте еще 2 столовые ложки какао-перьев в сковороде и переверните все стороны каждого шара в них. 7 ПК: Артур Бовино
- 221 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ
- 14 г Жир
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- PREP
- 35 м
- COOK
- 0 м
- ВСЕГО
- 35 м
Даты и фисташки добавляют слегка сладкие и ореховые нотки к этим шоколадным закускам, в то время как семена чиа добавляют текстуру и массу омега-3 жирных кислот. Мы также бросаем какао-нибы, которые могут помочь бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в смесь.
ИНГРЕДИЕНТЫ
СЕРВИС 8
- 20, фитильная дата
- 2 чашки Филе филе
- 2 столовые ложки Кокосовое масло
- 1/2 ч.л. ванильного порошка
- 1 ст.л. Chia Seed > 3 столовые ложки сливочного масла арахиса (без соли)
- 1/4 чашки Какао-нибы
- 1/4 tsp Морская соль
- НАПРАВЛЕНИЯ
1 Соедините все ингредиенты за вычетом какао-перьев в кухонный комбайн или блендер и пульс до тех пор, пока не будут хорошо объединены 2 Используйте шпатель для рекомбинации любой смеси по бокам. 3 Протестируйте смесь, чтобы увидеть, катится она в шар. Если это не так, добавьте еще больше масла арахисового масла или кокосового масла и пульс до тех пор, пока он не будет хорошо сочетаться. 4 Поместите смесь в миску и добавьте какао-перья. Перемешать до смешивания. 5 Прокатите смесь в шарики толщиной около 2/3 дюйма. 6 Если вы хотите добавить больше текстуры, разбросайте еще 2 столовые ложки какао-перьев в сковороде и переверните все стороны каждого шара в них. 7 ПК: Артур Бовино
ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ221 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ
Размер порции: 3 шара14 г Жир
- 20 г Углеводы
- 5 г Белок
- % DV *
| Всего жиров 14 г | |
| 20% | Насыщенный жир 6 г |
| Холестерин 0 мг | |
| 0% | Натрий 104 мг |
| 4% | Углеводы 20 г |
| 10% | Диетическое волокно 5 г |
| Сахара 12 г | |
| Белок 5g | |
| 3% | * Ежедневное значение (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания. |
