Пицца «Французский тост» Брускетта (от остатка: кусочек пиццы) Рецепт
Оглавление:
- ИНГРЕДИЕНТЫ
- СЕРВИС 1
- НАПРАВЛЕНИЯ
- ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
- Размер порции: 1 французский тост
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- PREP
- 12 м
- COOK
- 08 м
- ИТОГО
- 20 м
Рецепт и фото любезно предоставлены Jackie Newgent, RDN
ИНГРЕДИЕНТЫ
СЕРВИС 1
- 1 яйцо (и)
- 3 столовые ложки 2% Молоко
- 1 кусочек сырной пиццы!
- 1 Слива Томатная
- 3 листа свежих листьев базилика
- 1/2 ч.л. экстра-оливкового масла
- 1 щепотка морской соли
- 1 сек. Спрей для приготовления пищи, Оливковое масло Extra Virgin
НАПРАВЛЕНИЯ
1 Взбейте яйцо и молоко в жидкую мерную чашку. Влейте в большой контейнер для продуктов или кастрюлю достаточно большой, чтобы просто подогнать кусочек пиццы. Добавьте кусочек пиццы (используйте охлажденные остатки!) И промойте 5 минут на каждую сторону. 2 Между тем, перемешать помидор, базилик, оливковое масло и соль в небольшой миске. Отложите. 3 Spritz большая (не содержащая PFOA) скользящая сковорода с кулинарным спреем и нагреванием над средой. Добавьте вымороженную яйцом кусочек пиццы, сначала сырную сторону. (Примечание: в сковороду хорошо вливать часть оставшейся смеси яиц.) Приготовьте обеими сторонами до тех пор, пока они не станут коричневым и приготовленным, около 4 минут на каждую сторону. 4 Наверх пиццу «Французский тост» с томатно-базилической сальсой.ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
317 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯРазмер порции: 1 французский тост
- 15 г Жир
- 28г Углеводы
- 17 г Белок
| % DV * | |
| Всего жиров 15 г | 22 % |
| Насыщенный жир 6 г | |
| Холестерин 186 мг | 62% |
| Натрий 504 мг | 21% |
| Углеводы 28 г | 14% |
| Диетическое волокно 2г | |
| Сахара 4 г > Протеин 17 г | |
| 11% | *. Дневная ценность (ДВ) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания. |
