Риск вождения в волейбол Когда беременность

Для большинства женщин пребывание во время беременности является эффективным средством контроля их веса, поддержания их энергетических уровней и повышения их настроения. Однако следует избегать таких действий, как волейбол, которые несут риск столкновения и контакта. Если вы играли в волейбол до своей беременности, возможно, вы сможете продолжить на начальных этапах своей беременности. Проконсультируйтесь с вашим врачом относительно вашего участия в любых формах упражнений во время беременности.

Видео дня

Падение

Волейбол - это игра, которая требует быстрых движений в любом направлении. Во время вашего первого триместра вы все равно сможете эффективно двигаться без риска. Однако, когда ваш живот становится больше, ваш центр тяжести смещается, а быстрые движения могут привести к потере баланса и падению. Когда вы падаете, вы не только рискуете получить травму, но и рискуете ранить своего развивающегося ребенка.

Контакт

В то время как волейбол не считается спортом с высоким контактом, таким как футбол, столкновения могут возникать с другими игроками. Это может произойти, когда два игрока идут после волейбола одновременно. Кроме того, контакт с полом может иметь место, когда вы расширяетесь, чтобы добраться до мяча. Серьезный контакт может вызвать отслоение плаценты от стенки матки, состояние, известное как отложение плаценты. Симптомы отложения плаценты включают влагалищное кровотечение и сильную боль в спине. Отрыв плаценты требует немедленной медицинской помощи.

Суставы

По данным Американского конгресса акушеров и гинекологов, во время беременности ваши суставы получают меньше поддержки от окружающих связок. Это отсутствие поддержки делает ваши суставы более восприимчивыми к травмам. Для игры в волейбол требуется прыжок, который является сильным ударом по вашим суставам. Быстрые остановки и старты, которые необходимы для игры в волейбол, также стрессоустойчивы в ваших суставах. Боли в пояснице часто встречаются во время беременности, и влияние на спину от игры в волейбол может увеличить ваши шансы на развитие проблем с обратной связью.

Перегрев

Чрезмерное упражнение может вызвать перегрев, что может привести к обезвоживанию. Оказывать обезвоживание особенно опасно, пока вы беременны. Ваши шансы на перегрев увеличиваются, когда вы играете в волейбол во влажных условиях, таких как пляжный волейбол.