Креветки и авокадо Обед Рецепт салата
Оглавление:
- ИНГРЕДИЕНТЫ
- СЕРВИС 1
- 1 Паровые креветки (очищенные и разведенные), в крытой кастрюле на среднем огне до тех пор, пока креветки не будут приготовлены на протяжении всего около 8 минут. 2 В сервировочной миске бросьте зелень креветками, авокадо и сердцами ладони. 3 Сожмите лимон и оливковое масло сверху салата и приправьте солью и перцем.
- 295 КАЛОРИЙ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ
- РЕЦЕПТЫ
- 16 закусок, которые в порядке, чтобы съесть ночью
- Как приготовить пряные цветные капусты < РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- PREP
- 05 м
- COOK
- 10 м
- ВСЕГО
- 15 м
Креветки дают этот белок салата без добавленного жира, а салат и сердца ладонь накачать волокно.
ИНГРЕДИЕНТЫ
СЕРВИС 1
- 2 чашки смешанной детской зелени
- 7 больших сырых креветок
- 1/4 среднего авокадо
- 1/4 лимона
- 2 ч.л. экстра-оливкового масла < 1 тире соль и перец
1 Паровые креветки (очищенные и разведенные), в крытой кастрюле на среднем огне до тех пор, пока креветки не будут приготовлены на протяжении всего около 8 минут. 2 В сервировочной миске бросьте зелень креветками, авокадо и сердцами ладони. 3 Сожмите лимон и оливковое масло сверху салата и приправьте солью и перцем.
ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ295 КАЛОРИЙ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ
Размер порции: 1 салат17 г Жир
- 8 г Carbs
- 28 г Белок
- % DV *
| Общий жир 17 г | |
| 25% | Насыщенный жир 2 г |
| Холестерин 245 мг < 81% | |
| Натрий 1269 мг | 52% |
| Углеводы 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 4 г | Сахары 1 г |
| Белки 28 г | |
| 18% | |
| * % Daily Value (DV) сообщает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания. | |
| ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК |
