Рецепт супа из куриного и черного бобов текс-Mex

1. PREP
2. 05 м

• COOK
• 10 м
• ВСЕГО
• 15 м

Консервированный суп одет в красочные начинки и получает дополнительный белок из измельченного курица.

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЕРВИС 1

• 3 унции сырая без костей, без кожи куриная грудка
• 1/4 среднего авокадо
• 1/4 чашки томатов черри
• 1/8 средний красный лук
• 1 / 4 лайма
• 1 чашка консервированного супа черного бобов

НАПРАВЛЕНИЯ

1 С помощью кулинарного спрея варите курицу в нелипкой кастрюле на среднем огне. Приготовьте до коричневого цвета снаружи и варите на протяжении всего 5-7 минут на каждую сторону. Измельченный цыпленок. 2 Объедините авокадо, помидоры, лук и сок извести. Отложите. 3 Подготовьте суп в соответствии с инструкциями по упаковке и добавьте курицу. 4 Влейте в миску и сверху с авокадо-томатной смесью.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

323 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 суп

10 г Жир

34 г Углеводы

25 г Белок

% ДВ *
Всего жиров 10 г	14%
Насыщенный жир 1 г
Холестерин 55 мг	18%
Натрий 722 мг	30%
Углеводы 34 г	16%
Диетическое волокно 9 г
Сахара 106 г
Белок 25 г	16%
* Ежедневное значение (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

Как приготовить пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Dark Шоколадный пудинг

РЕЦЕПТЫ

16 закусок, которые в порядке, чтобы поесть в ночное время

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, что Instagram одержим >