Каковы хорошие полуночные закуски для беременности?

Хотя не здорово переедать во время беременности, иногда закуски на самом деле могут быть хорошими для вас. Удовлетворение вашей ночной тяги поможет вам получить спокойный ночной сон, и выбор здорового лечения - это простой способ получить больше питательных веществ для вашего растущего ребенка. Просто помните, чтобы ваши закуски были маленькими, так как полный обед в полночь сделает вас неудобно полным.

Видео дня

Пивные закуски

Если вы мечтаете о чем-то соленом и хрустящем, выберите попкорн. Сделайте миску с легким маслом попкорна и посыпьте его измельченным сыром Пармезан. Если вам нравится специя, добавьте черту тмина и кайенского перца. Белок в горстке орехов также удовлетворит вашу жажду. Ограничьте себя порцией орехов на 1/3 чашки, однако, поскольку они содержат много жира. Если вы жаждете чипсов, растопите разбрызгиванием измельченного сыра чеддер на запеченные чипсы из тортильи и окуните их в сальсу.

Сладкие закуски

Когда вы жаждете что-то сладкое, сделайте это плодом. Волокно и белок во фруктах оставят вас до утра, и вкус удовлетворит ваш сладкий зуб. Вылейте миску с высоким содержанием клетчатки и обезжиренным молоком, а сверху - со смешанными ягодами или нарезанной клубникой и бананами. Если вы предпочитаете сливочную закуска, смешайте чашку с низким содержанием жира йогурта с чайной ложкой меда, посыпать гранолой и нарезанным фруктом по вашему выбору.

Горячие закуски

В холодную зимнюю ночь горячая полуночная закуска успокоит вас достаточно, чтобы отправить вас обратно спать. Нагрейте миску с низким содержанием натрия супа. Выберите разновидность, которая упакована с овощами, например, минестроне, так как питательные вещества и клетчатка будут полезны для вашего ребенка. Чтобы приготовить горячую соленую пиццу, накройте английскую булочку томатным соусом, измельченным сыром и нарезанными овощами. Приготовьте кекс, пока сыр не растает. Чаша из овсянки, увенчанная фруктами, даст вам много клетчатки и белка, чтобы вы остались довольны до завтрака.

Холодные закуски

Когда вы потеете и душно, ледяное холодное лечение быстро охладит ваше тело. Пропустите жирное мороженое и вместо этого выберите замороженный йогурт или сорбет. Накройте один совок с нарезанными орехами и фруктами или моросью горячим выдумкой. Попсоциллы, сделанные с настоящим фруктовым соком, часто настолько низки в калориях, вы можете наслаждаться двумя из них, если этого недостаточно. С небольшим предварительным планированием можно легко приготовить замороженный шоколад с шоколадом. Окуните свежезамороженный банан в расплавленный темный шоколад и заморозите его в течение часа.