Вы можете быть озадачены высоким уровнем глюкозы в крови утром, несмотря на то, что спали с хорошим чтением накануне вечером. Или ваш уровень глюкозы в крови после беременности может быть ниже, чем чтение, прежде чем вы ели. Необычное колебание уровня глюкозы в крови может расстраивать диабетиков и зависит от многих факторов. Сохранение хорошей записи о вашем рационе, медикаментах и глюкозе крови часто может помочь вам решить загадку.
Видео дня
Причины высокой глюкозы
->
Явление рассвета может влиять на ваши утренние показания глюкозы в крови. Фото: Purestock / Purestock / Getty Images
Если вы последовательно просыпаетесь с более высоким уровнем глюкозы в крови, несмотря на то, что это соответствует вашему тарифному плану, это может быть условие, известное как явление рассвета, заявляет Американская ассоциация диабета. Явление рассвета - это внезапное повышение уровня глюкозы в крови от 10 до 20 миллиграммов на децилитр ранним утром с 2:00 до 8:00. м. Это вызвано увеличением высвобождения гормонов, таких как кортизол, глюкагон и адреналин, в то время как ваше тело готовится к пробуждению. Эти гормоны повышают резистентность к инсулину и стимулируют вашу печень к высвобождению глюкозы, вызывая повышение уровня глюкозы в крови. Недостаточный инсулин или лекарства, чрезмерные углеводные закуски перед сном или обезжиренные обеды могут также вызвать повышение уровня глюкозы в крови утром.
Стратегии
->
Ваш эндокринолог может помочь обнаружить причину высокого уровня глюкозы в крови. Чтобы исключить, если ваш высокий уровень глюкозы в крови вызван явлением рассвета, ваш эндокринолог может попросить вас съесть обезжиренный углеводный ужином, поддерживать обычные физические упражнения и проверять ваш уровень глюкозы в крови около 2 или 3 а. м. в течение нескольких дней. Ваш врач поможет вам определить, есть ли у вас феномен рассвета и соответствующим образом настроить ваши лекарства. Если флуктуация вызвана пищей, ваш диетолог может изменить план приема пищи и может предложить вам пропустить закусочную для сна или изменить тип закуски на бедный белок, изменить свой ужин или добавить легкие упражнения после ужина.
Причины низкой глюкозы
->
![]()
Пробуждение с более высоким уровнем глюкозы изменит продукты, которые вы едите за завтраком. Фотоснимок: mathieu boivin / iStock / Getty Images
Когда вы просыпаетесь с более высоким уровнем глюкозы в крови, скорее всего, вы будете есть меньше углеводов за завтраком или увеличьте свое лекарство, чтобы снизить уровень глюкозы в крови. Будьте очень осторожны при этом, потому что ваше тело обычно более чувствительно к инсулину после того, как вы проснетесь и более физически активны.Вы можете закончиться гипогликемией. Для снижения уровня глюкозы в крови после приема пищи при других приемах пищи обратите внимание, если вы увеличили свою активность, потому что упражнения делают ваши лекарства намного эффективнее в снижении уровня глюкозы в крови. У некоторых людей есть состояние, называемое реактивной гипогликемией, где низкий уровень глюкозы в крови происходит после еды. Этим людям будет полезно встретиться с диетологом, чтобы разработать план питания, который регулирует сроки высвобождения глюкозы и секрецию инсулина.
Резюме
->
![]()
Частота изменения уровня глюкозы в крови у диабетиков. Фоторепортаж: AndreyPopov / iStock / Getty Images
Колебания глюкозы в крови у диабетиков очень распространены, и вы обычно можете решить проблему, проверяя уровень глюкозы в крови чаще и обращая внимание на свой образ жизни и лекарства. Поскольку при попытке объяснить необычный образ жизни задействовано много факторов, получите инструктора по диабету, чтобы обучить вас чтению вашей картины глюкозы в крови и проконсультироваться с врачом, прежде чем делать какие-либо большие корректировки.
