Можете ли вы сделать протеин встряхивания в утреннем и затем магазине?

Вы можете готовить белковые коктейли или коктейли утром и наслаждаться им позже в тот же день, если вы храните их должным образом. Холодные продукты, особенно содержащие молочные продукты, следует хранить при температуре 40 градусов по Фаренгейту или ниже, чтобы предотвратить порчу или рост бактерий. Не оставляйте дрожания при температуре в «опасной зоне» от 40 до 140 градусов по Фаренгейту. Есть несколько способов безопасно хранить ваши тряски.

Видео дня

Холодильные коктейли

Вы можете сделать коктейли утром и охладить их в герметичном контейнере в течение дня. Встряхните контейнер, прежде чем открывать его, или тщательно перемешайте содержимое после его открытия, если содержимое будет разделено.

Изолированные контейнеры

Сразу после подготовки тряски храните его в охлажденном изолированном контейнере. Изолированные контейнеры будут поддерживать тряску в течение 12 часов, хотя точное время зависит от конкретного производителя и модели. Встряхните энергично перед открытием, чтобы убедиться, что ингредиенты полностью смешаны. Используйте пищевой термометр, чтобы выдержать температуру дрожания перед употреблением. Холодные коктейли должны быть ниже 40 градусов по Фаренгейту.

Перемешать ингредиенты отдельно

Если у вас нет доступа к изолированному контейнеру или холодильнику, вы можете упаковывать и не скоропортящиеся ингредиенты, а также шейкер или бутылочку для блендера утром и смешивать тряску после обеда. Проведите один или два ложки белкового порошка в пластиковом контейнере. Для жидкости несите герметичный фруктовый сок или небольшую вакуумную упаковку соевого молока, которая не требует охлаждения. Когда вы будете готовы выпить тряску, положите жидкость и порошок в шейкер или бутылку с блендером и встряхните в течение одной минуты. Попробуйте горячий кофе и порошок шоколадного белка для специального зимнего лечения.

Предварительно приготовленные протеиновые коктейли

Вы можете купить предварительно упакованные безалкогольные напитки с вакуумной упаковкой в ​​продуктах питания, лекарственных и продуктовых магазинах, которые можно безопасно хранить при комнатной температуре до открытия.