Как спать с шейным воротником

Шейный воротник следует носить после травмы шеи или операции, чтобы предотвратить чрезмерное движение шеи и позвольте ему залечить, согласно медицинскому центру университета штата Огайо. Американская академия ортопедических хирургов (AAOS) далее заявляет, что мягкие ошейники позволяют мышцам шеи отдыхать и заживать, ограничивая их движение. Хотя шейные ошейники могут помочь травме шеи, долгосрочная иммобилизация может снизить силу мышц шеи и вызвать жесткость шеи. Кроме того, вы должны соблюдать осторожность при сном с шейным воротником, чтобы избежать чрезмерного движения и потенциальной травмы. Поэтому следуйте этим рекомендациям, чтобы безопасно спать с шейным воротником.

Шаг 1

Сон с подушкой под плечами, чтобы ваша шея была совмещена с верхней частью спины. Разрешить небольшое расширение шеи. Избегайте спать на вашей стороне или на животе.

Шаг 2

Попросите вашу медсестру или домашнего помощника помочь, вставая с постели. Держите плечи в соответствии с вашей шеей и «ломать», чтобы встать с постели.

Шаг 3

Спите в кресле кресла, если спать в постели слишком неудобно. Позвольте вашему стулу откидываться на 45 градусов, чтобы уменьшить вес головы на шее. Медленно вставайте и со стула, когда вам нужно.

Шаг 4

Обратитесь за помощью к медсестре или домашнему слуге при удалении или очистке шейного воротника. Никогда не снимайте, чтобы заснуть, если только ваш врач не посоветует.

Шаг 5

Остерегайтесь своего врача, если у вас проблемы со сном. Он может изменить тип воротника, который вы носите, или назначить лекарство, которое улучшит ваш сон.

Вещи, которые вам понадобятся

• Подушка
• Стул кресла

Советы

• Держите шейный воротник в чистоте, чтобы избежать сыпи и инфекции.

Предупреждения

• Никогда не спите без шейного воротника. Соблюдайте осторожность при езде в автомобиле. Никогда не ездите с шейным воротником.