Лютеин у детей

Лютеин является одной из многих причин, побуждающих вашего ребенка есть овощи. Часть семейства каротиноидов, лютеин в основном содержится в зеленых овощах. Это не существенное питательное вещество, но Медицинский центр Нью-Йоркского университета Лангоне заявляет, что он ценен для поддержания оптимального здоровья. Его антиоксидантные свойства защищают глаза вашего ребенка от повреждений и будущих глазных проблем, а недавние данные свидетельствуют о том, что он может играть роль в развитии мозга у маленьких детей.

Видео дня

Природный защитник Солнца

Лютеин является основным пигментом или цветом в центре сетчатки вашего ребенка, который известен как макула. Непрерывное воздействие солнечного света со временем ухудшает макулу и в конечном итоге приводит к состоянию, известному как дегенерация желтого пятна. Важно защитить глаза вашего ребенка сейчас, потому что возрастная дегенерация желтого пятна является основной причиной слепоты у людей старше 55 лет. Лютеин помогает, действуя как естественный защитник солнца.

Антиоксидантные свойства

Линза глаза вашего ребенка собирает и фокусирует свет на сетчатке, чтобы он мог ясно видеть. Свободные радикалы производятся через метаболизм и воздействие факторов окружающей среды, таких как солнечный свет. Они повреждают клетки посредством процесса, называемого окислением. Когда линза глаза окисляется, становится мутной и вызывает катаракту. В качестве антиоксиданта лютеин стабилизирует свободные радикалы и защищает линзу от повреждений. Исследование, опубликованное в 2008 году в «Офтальмологии», показало более низкий уровень катаракты у женщин, которые потребляли больше лютеина. Получите вашего ребенка достаточно лютеина на ранней стадии жизни, чтобы позже помочь предотвратить катаракту.

Здоровье головного мозга

Исследование в 2014 году в «Журнале педиатрической гастроэнтерологии и питания» показало, что лютеин является основным каротиноидом, обнаруженным в образцах тканей новорожденных. Он накапливается в областях, которые контролируют познание, видение, слух и речь. Это свидетельствует о том, что мозг младенца поглощает лютеин, но неясно, каково влияние и как оно влияет на функцию мозга младенцев. Исследование, проведенное в 2014 году в журнале Journal of Nutritional Science, показало отсутствие связи между потреблением лютеина, количеством лютеина в крови и мерами познания ребенка. Для определения связи между лютеином и здоровьем мозга необходимы дополнительные исследования.

Рекомендации и соображения

Зеленые овощи, в том числе шпинат, капуста, зелень репы и колпачки, богаты лютеином. Он также найден в кукурузе, горохе, зеленой фасоли и салате ромэйн. Не рекомендуется принимать диетическое потребление для лютеина, но постарайтесь, чтобы ваш ребенок съел свои листовые зеленые овощи, а не дал ей дополнение. Медицинский центр Университета Нью-Йорка в Лангоне заявляет, что недостаточно доказательств безопасности лютеина при принятии в качестве дополнения, и для детей не установлены верхние пределы для безопасной дозировки.