Черный рецепт Рис и рикотта Рецепт укусов

1. PREP
2. 05 м

• COOK
• 0 м
• ИТОГО
• 05 м

Вот укусы, которые обеспечивают удовлетворение сочетанием пищевых волокон и белка.

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЕРВИС 1

• 2 шт. Органическая черная миссия Рис.
• 8 Цельные зерновые крекеры
• 1/3 чашки Сыр с низким содержанием жиров Рикотта

НАПРАВЛЕНИЯ

1 удалите стебли из фига и нарежьте по 4 ломтика. 2 Наверху каждого взломщика (например, «Уведенные крекеры Мэри») с рикоттой, затем ломтиками фига. 3 При желании добавьте соль по вкусу. 4 Дополнительно Дополнение: Мед и / или бальзамический уксус в возрасте. 5 фото кредит: Jackie Newgent

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

194 КАЛОРИИ НА СЕРВИСЕ

Размер порции: 8 укусов

7 г Жир

22 г Carbs

12g Белок

% DV *
Всего жиров 7g	9%
Насыщенный жир 3g
Холестерин 27 мг < 8%	Натрий 258 мг
10%	Углеводы 22 г
10%	Диетическое волокно 3 г
Сахара 13 г
Белок 12 г
7%	* % Daily Value (DV) сообщает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

16 Закуски, которые в порядке, чтобы съесть ночью

РЕЦЕПТЫ

Как приготовить пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины < РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, что Instagram одержим

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас до 999 >