Мое плечо болит всякий раз, когда я бросаю бейсбол

Боль в плече в бейсболе может быть обычным явлением среди игроков. Напряженное движение метания бейсбола в сочетании с тонким характером сустава может привести к стрессу. Одним из первых признаков стресса в плече является боль во время и после качки. Повторяющийся характер метания может привести к травмам.

Видео дня

Манжета ротатора

Манжета ротатора состоит из четырех маленьких мышц, которые управляют движением плеча. Когда плечо вынуждено проходить через повторяющееся стрессовое движение, он может вызвать деформацию любой из этих мышц в манжете ротатора. Повторение метания может вызвать боль и в конечном итоге привести к повреждению манжеты ротатора. Когда игроки начинают чувствовать боль в этой области, ему нужно прекратить бросать, чтобы уменьшить стресс, который он накладывает на сустав.

Усталость плеча

Процесс метания бейсбола может привести к усталости плеча. Кувшин почувствует усталость после продолжительной прогулки, потому что мышцы плеча не привыкли к работе и повторяют одно и то же движение при таком напряжении. Кувшины должны ограничивать, насколько они бросают мяч и останавливаются при первых признаках усталости или дискомфорта.

Свободные связки

Высокий крутящий момент, связанный с процессом метания, особенно качка, может ослабить связки, которые прикрепляют плечо к окружающим мышцам. Поскольку это происходит, кувшин может бросать тяжелее, потому что он генерирует больше крутящего момента. Однако, если связки становятся слишком рыхлыми, сустав теряет устойчивость, и движение метания ломается. Это требует от игрока прекратить бросать и отдыхать.

Лечение

Когда у игрока возникает боль от метания, требуется немедленное прекращение действия. Во многих случаях, когда игрок останавливает активность, мышцы плеча восстанавливаются, и активность метания может возобновляться после нескольких дней отдыха. Однако, когда травмы ротационной манжеты, губы и других частей плеча тяжелы, хирургическое вмешательство может быть указано, и месяцы реабилитационных упражнений требуются до того, как бейсболист снова начнет метать.