Тайский рецепт обжаривания

1. PREP
2. 10 м

• COOK
• 0 м
• ИТОГО
• 10 м

Не только тайская одна из самых вкусных кухонь, но и в 15 граммов белка, этот тайский пакет времени упаковывает на сильные преимущества роста мышц. Если вы являетесь бесплодным плотоядным животным, вы можете легко выключить выпеченный тофу для предварительно приготовленной курицы на гриле.

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЕРВИС 1

• 1 столовая ложка тайского арахисового соуса
• 1 цельнозерновые лепешки (8 дюймов)
• 2 унции Запеченный тофу
• 1/4 красный перец > 1 унция снежного горошка
• НАПРАВЛЕНИЯ

1 Разложите арахисовый соус на тортилью. Поместите тофу, перец и снежный горошек в центр; сложите бока над наполнением и сверните. 2 Наслаждайтесь! 3 СОВЕТЫ: ​​Если вы являетесь бесплодным плотоядным животным, выключите испеченный тофу для предварительно приготовленной курицы на гриле. В любом случае, вы получаете хорошую дозу белка, а также множество витаминов, клетчатки и питательных веществ из ваших овощей по выбору. Некоторые бренды фирменных или экстра-твердых тофу содержат 20 граммов белка на половину чашки, а на гриле куриная грудка весит 26 г белка на порцию. 4 Этот рецепт любезно предоставлен едой. com

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

270 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 порция

11 г Жир

28г Углеводы

15 г Белок

% DV *

Всего жиров 11 г
16%	Насыщенный жир 3 г
Холестерин 0 мг
0%	Натрий 660 мг
27%	Углеводы 28г
13%	Диетическое волокно 6 г
Сахара 6 г
Протеин 15 г
9%	* Дневной уровень (ДВ) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

Как приготовить пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, которое наследует Instagram С

РЕЦЕПТЫ

16 закусок, которые в порядке, чтобы съесть ночью

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас до 999 >