Каково значение раджа-йоги?

Хотя в западной культуре йога в основном рассматривается как форма упражнений, многие формы йоги являются чисто ментальными или духовными практиками. Раджа-йога охватывает как тело, так и ум, но акцент делается на умственном и духовном развитии. Его цель, по словам ее прародителя, индийского мудреца Патанджали, состоит в том, чтобы объединить практикующего с высшим я. Среди своих рядов практикующие Раджа Йоги считают себя «героями умственной подготовки».

Видео дня

На санскрите слово раджа означает «царь» или тот, кто достиг самообладания, а слово йога < сам означает «союз» или «соединение». Возникнув уже в 300 г. до н.э., его практиковали настоящие короли, в первую очередь король-одиннадцатый век Бхожа, который написал обширный и влиятельный комментарий к нему.

В то время как остатки Раджа-йоги выживают в других йогических традициях, на Западе это обычно не практикуется, и на самом деле строгие практики Раджа-Йоги стали редкими даже в Индии.

Подробнее

: Различия между Астхангой и Айенгар Йогой Восемь конечности раджа-йоги

Как и другие формы йоги, Раджа-йога основана на восьми членах йоги, очерченных Патанджали. В то время как восемь конечностей образуют полный путь к самообладанию или самадхи, что буквально означает «привести в гармонию», Раджа Йога подчеркивает медитацию и обращается к внутреннему освещению и избегает внешних источников удовлетворения.

->

Конечная цель Раджа-Йоги - Самадхи, или всеобщее сознание. Фото: kirstypargeter / iStock / Getty Images

Йама и Нияма

Яма и Нияма, первые две конечности, подобны 10 заповедям Раджа Йоги. Yama означает управление, а Niyama означает неконтролируемое - или иначе ставить, они являются do's и don'ts. Йама направляет вас воздерживаться от насилия, лжи, воровства, сексуального проступка и жадности. Нияма поощряет чистоту, удовлетворение, аскетизм, самоанализ и преданность Верховному Господу, что можно понять как стремление к высшему сознанию.

Асана

Асана

манса «поза» и может быть принята к пониманию практики многочисленных поз Хатха-йоги. Но более глубокое послание - научить тело тишине, чтобы облегчить медитацию. В Радже позы могут в редких случаях облегчить это, но они не являются самоцелью. Пранаяма

Прана означает дыхание. Эта конечность достигает того, как использовать ее в службе контроля первичной энергии тела. Пранаяма - это состояние, в котором энергия тела меняется на противоположную, так что вместо того, чтобы течь наружу к чувствам, она движется внутрь к высшему Я.

Pratyahara

Pratyahara собирается научиться концентрироваться и содержать творческую энергию тела, когда она была перенаправлена ​​внутрь.Концентрация приносит свободу от бесполезного отвлечения и побуждает нас к пробуждению.

Дхарана

Шестая конечность Раджа Йоги - это Дхарана, которая относится к созерцанию или к стабилизации внутреннего сознания. Пока мы не достигнем дхараны, наше внутреннее осознание подобно мерцающей свече.

Дхьяна

Дхьяна означает поглощение. Постоянно медитируя на разных этапах сознания, мы постепенно усваиваем его качества, чтобы они стали частью нас. В конечном счете наш ум освобождается от ловушки эго, позволяя ему впасть в обширный океан всеобщего сознания.

Самадхи

Последний шаг - или мы должны сказать «стоп» - в этом путешествии Самадхи, свободно переводится как «единство». Это достигается, когда мы учимся растворять свое эго в спокойном свете внутреннего осознания. По словам Свами Криянанды, духовного советника и автора более 150 книг по учению и философии йоги, люди в конечном итоге обнаруживают, что они сами легки, и тогда не будет ничего, что помешало бы их сознанию расшириться до предела.

Подробнее:

Какой тип йоги подходит для вас