Как избавиться от кислотного рефлюкса во время беременности

Кислотный рефлюкс или ГЭРБ - это термин, используемый для описания регургитации содержимого желудка и кислот из желудка в пищевод. Также известный как изжога, это состояние часто вызвано беременностью благодаря увеличению прогестерона вместе с давлением, оказываемым на живот растущей маткой. В то время как кислотный рефлюкс для многих женщин постепенно ухудшается во время беременности, многие из них способны справиться с симптомами и даже избавиться от них благодаря простым изменениям образа жизни.

Видео дня

Шаг 1

Сделайте корректировку вашей ночной процедуры, чтобы помочь устранить симптомы кислотного рефлюкса, которые часто появляются в течение этого времени. Усилия должны включать избегание пищи за три-четыре часа перед сном и подпирание головы и плеч на подушках во время сна, чтобы помочь сохранить кислоту в желудке, где она принадлежит. Поднимите голову не менее четырех-шести дюймов для максимальной эффективности.

Шаг 2

Измените привычки в еде, чтобы избежать больших закусок, которые могут вызвать кислоту. Врачи советуют вместо этого есть четыре или пять небольших блюд в течение дня. Кроме того, не ешьте и не пейте в одно и то же время, а вместо этого чередуйте, чтобы разложить то, что попадает в организм. Подобно советам, данным небеременным женщинам, страдающим от кислотного рефлюкса, разумно свести к минимуму жирные или острую пищу из рациона, а также напитки с кофеином, поскольку они могут вызывать симптомы изжоги. И последнее, но не менее важное: если конкретная пища, похоже, усугубляет симптомы кислотного рефлюкса, удалите ее из рациона.

Шаг 3

Изменение дневных позиций отдыха. Если изжога хуже в течение дня, попробуйте вместо этого сидеть вертикально, при этом ваше тело слегка наклоняется вперед, а не сидит. Также избегайте наклона при сборке вещей, поскольку это может оказать дополнительное давление на живот и увеличить симптомы кислотного рефлюкса. Вместо этого попробуйте искривить колени и приседать.

Этап 4

Используйте внебиржевые антациды в форме жидкости или таблетки, чтобы помочь уменьшить или устранить симптомы кислотного рефлюкса. Обязательно избегайте антацидов, содержащих магний, в течение последнего триместра беременности, так как этот ингредиент может мешать сокращению матки. Антациды с бикарбонатом натрия также следует избегать во время беременности, так как они могут привести к состоянию, известному как метаболический ацидоз, который может увеличить потенциал перегрузки жидкости как у плода, так и у матери.

Шаг 5

Проконсультируйтесь с профессионалом в области здравоохранения, если безрецептурные антациды и модификации образа жизни не облегчают симптомы. Может быть возможно принимать внебиржевые кислотные блокаторы. Если они не работают, ваш врач может назначить лекарственный препарат sucralfate, который, как было показано, безопасен и эффективен для беременных женщин.

Советы

Избегайте носить облегающие одежды, так как они могут оказывать давление на живот и усугублять симптомы кислотного рефлюкса. Вместо этого носите одежду, которая подходит свободно, особенно вокруг талии.

Предупреждения

Неожиданная боль, боли и дискомфорт являются общей частью беременности и могут быть трудно отличить от симптомов кислотного рефлюкса - особенно при первой беременности. При этом всегда разумно быть в безопасности, чем сожалеть. Проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским работником о любых проблемах, которые возникают при беременности.