Может ли употреблять слишком много лимонов?

Юго-западные популяции в США имеют длинные история перекусывания на лимонах, по данным Научного центра здоровья Университета Техаса в Сан-Антонио. Исторически сложилось, что сушеный и соленый кусочек фруктов, называемый «китайскими конфетами», был вставлен в лимон, и люди сосали результирующий сок. Сегодня потребление концентрированных цитрусовых порошков полностью заменило лимоны, и считается региональной угрозой для общественного здравоохранения. Лимоны были связаны с рядом преимуществ для здоровья, но употребление слишком большого количества лимонов может иметь пагубные последствия.

Видео дня

Льготные пособия

Лимоны содержат антиоксидант витамина С и калий. Согласно их содержанию, содержание витамина С увеличивает поглощение вашего железа железом и может помочь предотвратить рак, согласно Drugs. ком. Лимоны также обладают антибактериальными и противовирусными свойствами и, как полагают, помогают снизить кислотность организма.

Стоматологическое здоровье

->

Лимоны могут разрушить зубную эмаль.

Наиболее очевидным результатом употребления слишком большого количества лимонов является их вредное воздействие на зубы. Лимонная кислота в лимонах может вызвать эрозию эмали зубов и повысить чувствительность к горячим и холодным. Лимоны также могут вызывать обесцвечивание и потерю блеска зубов.

Пределы витамина C

Верхний предел, установленный для приема витамина С, составляет 2 000 мг в день для взрослых. Избыток витамина С может вызывать диарею и камни в почках. Витамин С может влиять на заживление после ангиопластики и повышать уровень сахара в крови у диабетиков. Кажется, что клетки рака собирают концентрации витамина С, согласно Medline Plus, а витамин С может ухудшить кровяные нарушения, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы и серповидноклеточную болезнь. Витамин также может взаимодействовать и мешать многим травам, лекарствам и пищевым добавкам. Одна чашка лимонного сока содержит всего 60,5 мг витамина С, но если вы едите много лимонов, вам нужно подумать о том, сколько витамина C вы получаете из других продуктов каждый день.

Лимонная аллергия

Пищевая аллергия может развиваться из-за частых и многократных воздействий на любую пищу или вещество, согласно Медицинскому центру NYU Langone. Кроме того, может быть связь между аллергии арахиса и чувствительностью к лимонам, сообщает Drugs. ком.

Изжога

->

Лимоны могут усугубить пищевод, воспаленный кислотным рефлюксом.

Потребление слишком большого количества лимонов может быть вредным, если у вас есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ. Содержание кислоты в лимонах может усугубить воспаленный или раздраженный пищевод и дать вам мгновенную изжогу. Лимоны и другие цитрусовые могут помочь восстановить правильный кислотный баланс в организме, как только ваш пищевод излечится от ГЭРБ.