Хрустящий рецепт салата Кале

1. PREP
2. 10 м

• COOK
• 0 м
• ИТОГО
• 10 м

Этот рецепт любезно предоставлен Рене Клеркином

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЕРВИС 1

• 3 чашки Кале
• 1/4 ч.л. Натуральная морская соль, все Цель
• 1 ст.л. экстра-вкус Дегустация Оливковое масло
• 108 г Лимон
• 1 яблоко
• 2 столовые ложки подсолнечника

НАПРАВЛЕНИЯ

1 В большой миске посыпать капусту морской солью и послать в капусту около 30 секунд. 2 Дайте сидеть 10 минут, пока кайла не сжатся. 3 Бросьте капусту с оставшимися ингредиентами. 4 СОВЕТЫ: ​​Массирующая капуста - это быстрый способ изменить свою текстуру так, чтобы она? легче прожевать без хлопот и времени, необходимого для его приготовления. Удалите ребра и втирайте кусочки листовой зелени вместе обеими руками, пока они не уменьшатся и не осязают. Вы можете создать вкусные, хрустящие и здоровые салаты с капустой, объединив его с орехами, фруктами и постным мясом.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

759 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 порция

25 г Жир

105 г Carbs

27 г Белок

% DV *
Всего жиров 25 г	37%
Насыщенный жир 593 г
Холестерин 0 мг	0%
Натрий 934 мг	38%
Углеводы 105 г	52%
Диетическое волокно 25 г
Сахара 19 г
Белок 27g	18%
* Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, которое Instagram одержимо

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

Как приготовить пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Темный шоколадный пудинг

РЕЦЕПТЫ

16 закусок, которые в порядке, чтобы съесть ночью

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины >