Связь между белыми кровяными клетками и белком

Возможно, вы слышали, что вам нужен белок по целому ряду причин, в том числе для повышения иммунитета. Это отчасти верно; ваша иммунная система, которая в значительной степени опирается на белые кровяные клетки, не может функционировать без адекватного диетического белка. Тем не менее, вы не можете «перезаряжать» ваши белые кровяные клетки, потребляя лишний белок.

Видео дня

Белые кровяные клетки

Лейкоциты являются одним из типов клеток в вашем кровотоке. В отличие от эритроцитов, которые переносят кислород из ваших легких в ваши ткани, белые кровяные клетки обладают иммунной функцией. Возможно, самым известным из лейкоцитов лейкоза является В-лимфоцит, который продуцирует антитела. Другие лейкоциты включают Т-лимфоциты, которые включают клетки-киллеры и макрофаги, которые являются крупными клетками, которые потребляют части вирусов и бактерий.

Белок

Протеин - одна из макронутриентных молекул, которую нужно есть, чтобы поддерживать здоровье. Макроэлементы - это химикаты, которые вам нужны в больших количествах каждый день; другие макроэлементы - это углеводы и жиры. Вы можете сломать белки и другие макроэлементы, чтобы обеспечить вам энергию, а также клеточные строительные блоки. В частности, вы разбиваете белки на строительные блоки, называемые аминокислотами.

Белые кровяные клетки и белок

Все белые клетки крови нуждаются в аминокислотах для поддержания нормальной функции. Некоторые из использования аминокислот лейкоцитами очень очевидны в иммунной функции. Например, антитела являются белками и поэтому состоят из аминокислот. Вы должны есть белки, чтобы получить аминокислоты, которые ваши B-лимфоциты используют для создания антител. Однако белые клетки крови, которые не продуцируют антитела, нуждаются в протеине; все клетки нуждаются в белке для энергии и делают основные структурные и функциональные молекулы, которые действуют в клетках.

Соображения

Хотя вам нужно есть белок как часть сбалансированной диеты, чтобы поддерживать функцию белых кровяных телец, нет никаких научных исследований, чтобы предположить, что употребление лишнего белка или употребление определенных аминокислот поможет функция лейкоцитов. Вместо этого вы должны стремиться потреблять соответствующее количество белка каждый день. Гарвардская школа общественного здравоохранения рекомендует получать от 20 до 25 процентов ежедневных калорий от белка, где каждый грамм белка составляет около 4 калорий энергии.