Признаки & симптомы низкого калия и физических упражнений

Калий - это электролит, необходимый для функции мышц и нервов. Наряду с натрием он поддерживает баланс воды и рН тела, поддерживает кровяное давление и другие физиологические процессы. Гипокалиемия является клиническим названием низкого уровня калия и относится к уровням крови ниже 3,6-5,5 ммоль / л. Уровень калия ниже 2,4 ммоль / л может быть опасным для жизни. Упражнение может привести к гипокалиемии из-за потери электролитов во время потоотделения и мочеиспускания. Диарея и рвота могут ухудшить обезвоживание и потерю калия.

Видео дня

Мышечные судороги и слабость

Роль калия в мышцах и нервной функции может привести к мышечным спазмам, мышечной боли, мышечной слабости и усталости. Низкий калий может быть причиной судорог ног у спортсменов и танцоров. Снижение кровотока и нарушение способности мышц сокращаться, что происходит в тяжелых случаях дефицита калия, могут привести к параличу.

Сердечные проблемы

Низкие уровни калия влияют на способность сердца реагировать на сигналы и контракты. Дефицит калия и его влияние на кровяное давление могут еще больше осложнить сердечные процессы, вызывая нарушения сердечных ритмов или аритмий, а в тяжелых случаях - остановку сердца.

Тошнота, вызванная физическими упражнениями

Другим симптомом дефицита калия, вызванного физическими упражнениями, является тошнота. Объем падающей крови и потеря натрия запрещают всасывание либо пищи, либо воды. Любая вода, взятая в этот момент, будет просто проходить и выходить из тела; спортсмен с тяжелой недостаточностью калия отвернется от пищи.

Другие симптомы

Потеря натрия может вызвать отек в руках и ногах, а низкий уровень калия может привести к иррациональному поведению. В случаях сильной гипокалиемии паралич кишечника может вызвать боль в животе, вздутие живота и запоры. Симптомы низкого уровня калия не всегда очевидны.