Заменители тяжелых пробивных мешков

Тяжелые перфорирующие сумки обеспечивают кардиотренировку, тренировку сопротивления и средство для развития хорошей формы в ваших ударах и ударах. Однако они могут быть сложными для установки и могут быть неуместными полностью в некоторых ситуациях жизни или обучения. Если вы в таком исправлении, вам не повезло. Существуют и другие способы получения одинаковых преимуществ.

Видео дня

Свободно стоящая сумка

Свободный стоячий мешок для перфорации выглядит и действует как обычный перфорирующий мешок. Он цилиндрический, проложенный и имеет такое же сопротивление. Однако эти сумки не висят у потолка. Вместо этого цилиндр сидит на резервуаре, который вы можете заполнить водой, камнями или песком. Это дает противовес, чтобы вы не сбивали его с ударами. В общем, вы будете использовать этот мешок почти точно так же, как и обычный тяжелый перфорирующий мешок.

Деревянный манекен

На китайском языке, называемом «мук-ян-чон», эта часть тренажера состоит из деревянной ударной поверхности с деревянными руками и ногами, чтобы практиковать захват, позиционирование, и блокирование. Это дорогостоящий вариант, который стоит в пять раз больше, чем цена тяжелого перфорирующего мешка, но он более гибкий как инструмент для обучения, и вам не нужно испортить свой потолок, устанавливая его на место.

Kick Shields

Если вы работаете с партнером, вы можете получить все, что может сделать тяжелая тренировка мешков для перфорации, и многое другое, работая с щитом удара. Эти пенные колодки имеют ручки, такие как средневековый рыцарский щит. Один человек держит его, а другой ударяет и пинает его. Некоторые преимущества щита удара включают в себя более широкий спектр соответствующих ударов, большую мобильность и поверхность, более удобную для ваших костяшек пальцев. Недостатком является то, что вы не можете использовать его, если у вас нет партнера по обучению.

Импровизированные поверхности

Если у вас есть кемпинг и какая-то веревка, вы можете привязать его к дереву и использовать его так же, как и тяжелый мешок. Для прямых тренировок с пробиванием вы можете просто использовать диванные подушки или верхнюю половину удобного кресла. Любая толстая, мягкая поверхность с некоторой устойчивостью ниже или ниже может работать как замена тяжелого мешка, если вы примените немного изобретательности. Хотя ни один из этих вариантов не подходит как готовый учебный инструмент, они лучше, чем вообще не тренируются.