Рецепт говядины ariane Resnick

1. PREP
2. 20 м

• COOK
• 1 час
• ИТОГО
• 1h 20m

Лапша Shirataki - это невоспетый герой мира лапши. Низкий уровень калорий, отсутствие чистых углеводов и отсутствие жира, они представляют собой умеренно питательную пищу из наполнителя из волокон, полученных из коньяковых ям, которые поглощают любой аромат, который вы добавляете к нему, например, восхитительный бульон из говядины.

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЕРВИС 4

• 6 чашек Говяжий бульон
• 1 фунт Стейк, филе
• 12 унций Ширатаке (ямская лапша)
• 2 столовые ложки Кокосового сахара
• 1 столовая ложка рыбного соуса

НАПРАВЛЕНИЯ

1 Лапша повар shirataki в соответствии с инструкциями по упаковке и отложите. 2 Принесите говяжий бульон до кипения в горшок и добавьте букет гарниров. * (2-дюймовый кусок имбиря, 2 гвоздики, 1 звезда аниса, 6 перец) 3 Уменьшите огонь до кипения и настаивайте в течение 15-20 минут. 4 Снимите мешок и добавьте филе, рыбный соус и сахар кокоса. Отключите нагрев. 5 Перемешать вкратце, чтобы приготовить стейк. 6 Добавьте одну чашку лапши в каждую миску и сверху с супом. Гарнируйте по желанию. 7 Гарниры: 1 стакан каждой ростки фасоли, листья кинзы, нарезанные ломтики, лаймовые клинья, тонко нарезанный тайский перец чили

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

165 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 чаша

3 г Жир

8 г Carbs

27 г Белок

% DV *
Всего жиров 3 г	4%
Насыщенный жир 1g
Холестерин 80 мг	26%
Натрий 1353 мг	56%
Углеводы 8g	3%
Диетическое волокно 0g
Сахара 8g
Белок 27g	18%
* Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

16 закусок, которые в порядке, чтобы съесть ночью

РЕЦЕПТЫ

Как приготовить пряные цветные капусты < РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, что Instagram одержим >