Кальций цитрат плюс D побочные эффекты

Кальций необходим для здоровых костей и зубов и для правильной работы сердца, нервной системы и мышц. Поскольку многие люди потребляют меньше половины кальция, необходимого для эффективного поддержания костной ткани, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда или УГМК, они могут пользоваться добавками кальция. Они могут быть в форме карбоната кальция или цитрата кальция. Некоторые добавки для цитрата кальция содержат витамин D, потому что этот витамин необходим для абсорбции кальция. Однако такие добавки могут сопровождаться побочными эффектами.

Видео дня

Проблемы с запорами

Кальций цитрат плюс D добавки могут вызвать умеренный запор, согласно Harvard Health Publications. Обычно они не вызывают серьезных запоров, если только человек не принимает другое дополнение или лекарство, вызывающее запоры.

Высокий уровень кальция

Гиперкальциемия - это очень высокий уровень кальция в крови, который может быть вызван потреблением слишком большого количества цитрата кальция плюс D. Очень высокие дозы цитрата кальция плюс D могут вызывать сухость рот, повышенная жажда, повышенное мочеиспускание, головные боли, депрессия, усталость, потеря аппетита, тошнота, рвота, токсичность почек, спутанность сознания и нерегулярный сердечный ритм. По словам УГМК, общее потребление кальция, как с учетом диеты, так и с добавками, не должно превышать 2500 миллиграммов в день. Люди с чрезмерно активными паращитовидными железами, заболеваниями почек, саркоидозом или раком не должны принимать добавки кальция, потому что эти люди могут подвергаться риску повышенного уровня кальция.

Почечные камни

Принимая добавки 1000 миллиграмм кальция и 400 международных единиц витамина D в день, было связано с 17-процентным увеличением риска возникновения камней в почках у женщин в постменопаузе, в опубликованном исследовании в 2006 году «New England Journal of Medicine». Люди с историей камней в почках должны поговорить с врачом, прежде чем принимать цитрат кальция плюс D.

Рак предстательной железы

Более высокое потребление кальция, будь то от добавок или молочных продуктов, связано с повышенным риском рака предстательной железы, согласно к УГМК. Точный механизм того, как кальций влияет на рак предстательной железы, остается неясным, но в выпуске журнала Journal of Nutrition, выпущенном в 2013 году, сообщается, что потребление обезжиренного или обезжиренного молока увеличивает риск развития неагрессивного рака предстательной железы, в то время как цельное молоко увеличивает риск смертельного рака простаты. С другой стороны, исследование в выпуске «Предотвращение хронической болезни» в 2012 году сообщает, что потребление кальция из пищи, в отличие от добавок, связано с более низким риском развития рака предстательной железы. Мужчины должны поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки цитрата кальция плюс D.

Аллергическая реакция

Хотя маловероятно, некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию на цитрат кальция плюс D, как отмечают Drugs.ком. Признаки включают сыпь или ульи, зуд, затрудненное дыхание, стеснение в груди и отек лица или рта.