Может хрустит сделать вашу талию больше?

Наличие большой талии может быть достаточно, чтобы убедить вас купить членство в тренажерном зале и активироваться. Если ваш тренировочный режим включает в себя достаточное количество упражнений на кардио и силовые упражнения, такие как хрустит, вы, вероятно, испытаете уменьшающуюся талию, а не растущую. Кранки - это простой способ укрепить мышцы живота; в разумных пределах, они затянут область, а не увеличивают размер талии.

Видео дня

Сильная и плотная мидель

Помимо работы с мышцами живота, хрустит также усиливает ваши косые мышцы, которые находятся на каждой стороне вашего торса. Даже если вы регулярно выполняете хрустит, чтобы укрепить эти мышцы, вряд ли вы их построите достаточно, чтобы получить более толстую талию.

Кардио и хрустит

Однако, судороги не будут играть существенной роли в сокращении жира в талии. Хотя тренировки, усиливающие мышцы, могут повысить ваш метаболизм, кардио упражнения сжигают калории намного быстрее. Если вы также сократите потребление калорий, кардио упражнения могут помочь вам превратить толстую талию в тонкую. Когда вы сжигаете жир талии с сердечно-сосудистым и тонизируете свой абс и наклонены с помощью хруста, вы, вероятно, испытаете тонкую, плотную среднюю часть.