Сливочный рецепт Smoothie из авокадо, яблока и спаржи

1. PREP
2. 05 м

• COOK
• 0 м
• ИТОГО
• 05 м

Этот густой и кремовый зеленый коктейль обладает слегка сладким и земляным вкусом. Авокадо богаты мононенасыщенными жирными кислотами - растительными жирами, которые улучшают здоровье сердца.

ИНГРЕДИЕНТЫ

ОБСЛУЖИВАЕТ 1

• 1/4 фруктов без авокадо, сырой, Калифорния
• 1/2 среднего ягодного яблока
• 4 копья, средняя сырая спаржа
• 1/2 чашки Органический детский шпинат Листья
• 1 ст.л. Миндальное масло, Сливочное
• 1 ст.л. Лимонный сок
• 1 столовая ложка Мед
• 1/4 чашки Вода, кран, колодец
• 8 Ice Cube

НАПРАВЛЕНИЯ

1 В блендере объедините авокадо, яблоко, спаржу, листья шпината, миндальное масло, лимонный сок, мед, воду и лед и смешайте до однородной и сливочной. 2 Налейте в стакан и подавайте. 3 ПК: Дженна Батлер

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

292 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 smoothie

13 г Жир

38 г Carbs

5g Белок

% DV *
Итого Жир 13 г	19%
Насыщенный жир 2 г
Холестерин 0 мг	0%
Натрий 49 мг	2%
Углеводы 38 г	18%
Диетическое волокно 7 г < Сахары 28g
Белок 5g
3%	* Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

Как сделать пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

РЕЦЕПТЫ < 16 Закуски, которые в порядке, чтобы съесть в ночное время

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, которое наследует Instagram With