Простой рецепт салата из Турции Taco

1. PREP
2. 05 м

• COOK
• 10 м
• ИТОГО
• 15 м

Этот рецепт салата тако упакован на аромат без фунта. Наземная индейка - это умный, бедный вариант белка.

ИНГРЕДИЕНТЫ

ОБСЛУЖИВАЕТ 1

• 1/2 луковицы
• 7 унций сухостойной индейки
• 1 ч.л. земного тмина
• 1 ч.л. пудра чили
• 1 пинч-земляная корица
• 1 щепотка морская соль
• 1 чашка нарезанного ромэна салата
• 1/2 извести
• 2 ст.л. сальса
• 1/4 чашки измельченного сырного сыра Монтерей

НАПРАВЛЕНИЯ

1 Используя спрей для приготовления пищи, обжарьте лук до полупрозрачного, около 3 минут. 2 Добавьте индейку, тмин, порошок чили и корицу. Сезон по вкусу с солью. Варить, постоянно помешивая, пока индейка не обжаривается, от 4 до 5 минут. 3 Положите салат на тарелку и добавьте приготовленную индейку. 4 Гарнир с известковыми клиньями, сальсой и сыром.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

484 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 салат

26 г Жир

15 г Углеводы

47 г Белок

% ДВ *
Всего жиров 26 г	39%
Насыщенный жир 10 г
Холестерин 172 мг	57%
Натрий 702 мг	29%
Углеводы 15 г	7%
Диетическое волокно 5 г
Сахара 5г
Белок 47g	31%
* Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

16 закусок, подходящих для Ешьте ночью

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, которое Instagram одержимо

РЕЦЕПТЫ

Как сделать пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >