Левые сфокусированные гольф-дрели

Гольф - это игра точности, и большинство игроков в гольф хотят выступать в своих силах, независимо от способности. Одна концепция, которой овладевают туристы и игроки в гольф с низким уровнем инвалидности, но с которыми сталкиваются многие новички и промежуточные игроки, - это способность переносить свой вес на левую сторону во время качелей в гольф. Многие упражнения могут помочь улучшить вашу способность добираться до левой стороны.

Видео дня

Сумка с эффектом

Сумка для удара - один из лучших обучающих инструментов для качелей для гольфа, потому что он приводит к правильной смещению веса и учит гольфиста двигаться вниз и через мяч для гольфа. Возьмите середина или короткое железо и сделайте 10 жестких качаний в сумке. Чтобы создать правильный «удар», вы должны сдвинуть свой вес во время перехода с правой стороны влево. Ядро и бедра должны правильно вращаться, и руки должны привести клуб в сумку.

Ball Roll

Еще одна тренировка, чтобы придать вес правильной стороне, - это поместить мяч для гольфа под правую пятку. Сделайте качели - вы можете нанести удар по мячам во время этой тренировки, если вам удобно, и подчеркнуть правильное вращение сердечника. Мяч для гольфа, вклинившийся под ваш гольф-ботинок, заставит ваш вес оставаться внутри вашей правой ноги на вынос - точно там, где он должен быть, - и затем освобождает вашу левую сторону для легкого перехода на последующий проход.

Одна нога

Еще одно сильное упражнение, чтобы подчеркнуть важность сдвига веса - поразить мячи для гольфа, стоящие только на одной ноге. Хотя это возможно как на правой, так и на левой ногах, вы обнаружите, что контакт и переход намного легче стоять на левой ноге, чем справа. Ударьте 10-12 шаров, балансирующих на левой стороне, которые будут служить якорем для удара и последующего прохождения. Если вы можете нанести удар по одной ноге, сделать это обеими ногами станет второй натурой.

Лыжные поляки

Размещение лыжного столба или шахты клюшки для гольфа в земле недалеко от вашей левой ноги подчеркивает важность переноса веса на ту сторону, но это также мешает вам соскользнуть с вашей позы и за пределами мяч для гольфа. В то время как вес сдвига влево имеет важное значение, он не может прийти за счет правильного вращения. Скольжение - это убийца в качелях для гольфа, и выставляя полюс вне рамы - и учитесь качать, не ударяя его - будут выплачивать дивиденды по курсу.