Черная фасоль с расплавленным резинком
Оглавление:
- ИНГРЕДИЕНТЫ
- СЕРВИС 1
- НАПРАВЛЕНИЯ
- ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
- Размер порции: 1 сэндвич
- ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК
- Как сделать пряные крысы цветной капусты
- 16 закусок, которые в порядке, чтобы поесть ночью
- Как сделать искусство авокадо Этот Instagram одержим
- 10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 10 м
- COOK
- 10 м
- ИТОГО
- 20 м
Этот сэндвич с черным бобом с открытым лицом сочетает сладкий мед, терпкую клюкву и вкусный швейцарский сыр.
ИНГРЕДИЕНТЫ
СЕРВИС 1
- 1/2 чашки измельченной красной капусты
- 1/2 ч.л. меда
- 1/2 ч.л. красного вина-уксуса
- 1 столовая ложка сушеных клюкв
- 2 ст. зерно горчицы
- 2 цельнозерновых хлебных ломтика (ов)
- 1/2 чашки консервированных черных бобов
- 2 нарезанных обезжиренного швейцарского сыра
НАПРАВЛЕНИЯ
1 Выровняйте стойку для бройлеров с фольгой и поместите около 4 дюймов ?? от тепла. Разогрейте бройлер. 2 Объедините капусту, мед, уксус, клюкву и горчицу в миске. 3 Черные бобы маш с солью и перцем в маленькой миске. 4 Слой бобы на хлеб, а затем смесь капусты и сыр. 5 Бройл 3 минуты или до тех пор, пока сыр не расплавится.ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
455 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯРазмер порции: 1 сэндвич
- 7 г Жир
- 65 г Carbs
- 32 г Белок
| % DV * | |
| Всего жиров 7g | 10% |
| Насыщенный жир 2 г | |
| Холестерин 20 мг | 6% |
| Натрий 1067 мг | 44% |
| Углеводы 65 г | 32% |
| Диетическое волокно 15 г | |
| Сахара 10 г | |
| Протеин 32 г | 21% |
| * Дневная ценность (ДВ) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания. |
