Chai Пряный рецепт сладкого картофеля

1. PREP
2. 05 м

• COOK
• 1 час
• ИТОГО
• 1h 05m

Чай прячется в паре с натуральными сахарами сладкого картофеля и моросям манука мед добавляет сложности блюду. Этот рецепт является доказательством того, что простота может быть очень вкусной!

ИНГРЕДИЕНТЫ

ОБСЛУЖИВАЕТ 1

• 1 сладкий картофель, сырой сладкий картофель
• 1 ч.л. корицы, земля
• 1/4 ч.л. Специи, кардамон
• 1/4 ч.л. Черный перец
• 1 / 2 ч.л. молотого имбиря
• 1/4 ч.л. душистый соус, земля
• 1 столовая ложка Манука Мед

НАПРАВЛЕНИЯ

1 Разогреть духовку до 400 градусов по Фаренгейту. 2 Используйте вилку, чтобы пробить сладкий картофель 6-7 раз. Выпекать на листе для выпечки в течение 45-60 минут или пока мясо не станет мягким. 3 Смешайте специи в маленькой миске (или в шейкере) и установите сторону. 4 Как только сладкий картофель закончен, нарежьте его продольно и посыпьте смесь специй по мякоти. Наверху с медом и немедленно подавайте. 5 ПК: Дженна Батлер

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

194 КАЛОРИИ НА ОБСЛУЖИВАНИЕ

Размер порции: 1 сладкий картофель

0г Жир

46 г Carbs

2g Белок

% DV *
Всего жиров 0g	0 %
Насыщенный жир 0g
Холестерин 0 мг	0%
Натрий 72 мг	3%
Углеводы 46 г	22%
Диетическое волокно 6 г
Сахара 22 г > Протеин 2g
1%	* Дневная ценность (DV) сообщает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Темный шоколадный пудинг

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, которое Instagram одержимо

РЕЦЕПТЫ

Как сделать Пряные цветы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

16 Закуски, которые в порядке, чтобы съесть ночью

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины >