Рецепт вишни Манго (без глютена) Рецепт
Оглавление:
- ИНГРЕДИЕНТЫ
- ОБСЛУЖИВАЕТ 8
- 1 Разморозьте вишню. 2 Разогреть духовку до 350 градусов. Разбрызгивайте нижнее и боковое стороны кастрюли среднего размера или стеклянной выпечки с предпочтительным распылителем для приготовления пищи. 3 Поместите манго и вишню в большую миску. 4 В маленькой миске взбейте кукурузный крахмал, агавый нектар, морскую соль, корицу и мускатный орех до тех пор, пока они не сольются. Полейте манго и вишневую смесь и бросьте осторожно до тех пор, пока они не комбинируются. 5 Налейте смесь в чашку с кастрюлью. Поместите в духовку на 15 минут, пока вы делаете хрустящий верх. 6 В импульсе пищевого процессора овсяная мука, финики, масло и только щепотка морской соли, пока она не похожа на грубый песок. Или комбинировать ингредиенты в миске с печеньем, пока он не похож на грубый песок. Добавьте во весь овес и пульс до тех пор, пока они не будут объединены (вы хотите оставить целые овсы целыми как можно больше). 7 Извлеките горячую манговую вишневую смесь из духовки и равномерно посыпайте сверху сверху, используя ваши руки, чтобы аккуратно сформировать часть крошителя, наполняющего большие куски. 8 Продолжайте печь на 40-45 минут, проверяя через 30 минут. Верх должен быть золотисто-коричневым, а начинка должна пузыряться. Следите за ним, чтобы предотвратить горение. 9 Приготовьте теплый вишневый манго Crisp со всеми натуральными взбитыми сливками.
- 298 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ
- 7 г Жир
- РЕЦЕПТЫ
- 16 закусок, которые в порядке, чтобы съесть ночью
- Нет -Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 4-ингредиентные банановые блины
- Как приготовить пряные крысы цветной капусты
- PREP
- 25 м
- COOK
- 1 ч
- ИТОГО
- 1 час 25 м
Подача вишневого манго Крамбл после обеда с куковом всего естественного света взбитого крем по желанию или даже как здоровый выбор углеводов на завтрак. Кухонный комбайн - идеальный кухонный гаджет, чтобы сделать крошилку. Обязательно разморозить темные черешни раньше времени. Это одно сладкое удовольствие, которое вы можете почувствовать очень хорошо.
ИНГРЕДИЕНТЫ
ОБСЛУЖИВАЕТ 8
- 0 г Все приправа для стирки без приклада
- 2 манго
- 16 унций Замороженные несладкие темно-красные вишни
- 1 ст. Л 100% кукурузный крахмал
- 1/3 чашки агавы нектара
- 1/8 tsp Морская соль
- 1/4 tsp Корица
- 4 щепотка Мускатный орех (земля)
- 3/4 стакана Без глютена Цельная мука из овсяного зерна > 3 Органическая медул Дата
- 4 столовые ложки Масло
- 1/8 ч.л. Морская соль
- 1/2 чашки Клейковины бесплатно Старомодные прокаженные овсы
1 Разморозьте вишню. 2 Разогреть духовку до 350 градусов. Разбрызгивайте нижнее и боковое стороны кастрюли среднего размера или стеклянной выпечки с предпочтительным распылителем для приготовления пищи. 3 Поместите манго и вишню в большую миску. 4 В маленькой миске взбейте кукурузный крахмал, агавый нектар, морскую соль, корицу и мускатный орех до тех пор, пока они не сольются. Полейте манго и вишневую смесь и бросьте осторожно до тех пор, пока они не комбинируются. 5 Налейте смесь в чашку с кастрюлью. Поместите в духовку на 15 минут, пока вы делаете хрустящий верх. 6 В импульсе пищевого процессора овсяная мука, финики, масло и только щепотка морской соли, пока она не похожа на грубый песок. Или комбинировать ингредиенты в миске с печеньем, пока он не похож на грубый песок. Добавьте во весь овес и пульс до тех пор, пока они не будут объединены (вы хотите оставить целые овсы целыми как можно больше). 7 Извлеките горячую манговую вишневую смесь из духовки и равномерно посыпайте сверху сверху, используя ваши руки, чтобы аккуратно сформировать часть крошителя, наполняющего большие куски. 8 Продолжайте печь на 40-45 минут, проверяя через 30 минут. Верх должен быть золотисто-коричневым, а начинка должна пузыряться. Следите за ним, чтобы предотвратить горение. 9 Приготовьте теплый вишневый манго Crisp со всеми натуральными взбитыми сливками.
ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ298 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ
Размер порции: 1/8 крошка7 г Жир
- 54 г Carbs
- 4 г Белок
- % DV *
| Всего жиров 7g | |
| 11% | Насыщенный жир 5 г |
| Холестерин 3 мг | |
| 1% | Натрий 84 мг |
| 3% | Углеводы 54 г |
| 27% | Диетическое волокно 4 г |
| Сахара 37 г < Протеин 4g | |
| 2% | |
| * Дневной уровень (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.2 000 калорий в день используются для общего питания. | ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК |
