Ли чай влияет на запор?

Чай может оказывать как отрицательное, так и положительное действие на пищеварение. Благодаря содержанию кофеина, чай создает мочегонный эффект, который помогает в удалении телесных отходов. Однако химическое вещество в чае, известное как теофиллин, может оказывать дегидратирующее действие на стул, проходящий через кишечник, что приводит к ухудшению случаев запора. Для достижения наилучших результатов держите чаепитие ниже 300 миллиграммов кофеина, рекомендованного большинством взрослых.

Видео дня

Черно-зеленый чай

Как черный, так и зеленый чай традиционно используются для улучшения пищеварения, лечения метеоризма и уменьшения отрицательных симптомов пищеварения, таких как диарея и рвота. Хотя зеленый чай может быть немного выше в антиоксидантах, оба чая содержат эфирные масла и полифенолы, которые могут помочь пищеварению, стимулируя кислоту желудка.

Чай и запор

Согласно исследованию, приведенному в «Британском медицинском журнале», соединение теофиллина, обнаруженное в чае, может вызвать внеклеточное обезвоживание во время пищеварения, что приводит к запорам. Исследование показало, что потребление теофиллина превышает 100 мкмоль. может уменьшить трубчатую реабсорбцию, что приводит к увеличению концентрации плазмы в кишечнике. Другими словами, выпивая избыточные количества чая, ваш стул может обезвоживаться в желудочно-кишечном тракте, что приводит к уменьшению смазки и запорам.

Кофеин и запор

Хотя умеренное количество кофеина может показаться полезным для пищеварения, избыточное потребление может привести к расстройство желудка и расстройство желудка. Как психоактивный стимулятор, кофеин имитирует ответную реакцию в теле, повышая количество гормонов стресса, таких как адреналин, в организме. Когда это происходит, кровь удаляется из желудка и пищеварительной системы, что может вызвать проблемы с пищеварением. Поскольку кофеин является мочегонным средством, он также может выщелачивать следовые количества калия, ключ электролита для поддержания постоянных движений кишечника.

Вопросы безопасности

Поговорите со своим врачом, если вы испытываете длительные эпизоды запоров, которые продолжаются дольше нескольких часов. Если вы испытываете запор из-за избыточного потребления чая, постарайтесь увеличить потребление воды и употреблять в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы стимулировать естественный слабительный эффект.