Риск слишком большого количества кальция при беременности

Неправильное количество кальция во время беременности может быть плохой как для вас, так и для ребенка, но избыток кальция также может привести к тяжелым последствиям. Совет по продовольствию и питанию в Национальных академиях рекомендует уровень толерантности на верхнем уровне потребления, или UL, 3 000 мг для беременных женщин в возрасте 18 лет и ниже и 2 500 мг для тех, кто 19 и выше. Воздействие количества кальция, которое выходит за рамки этого, может нарушить поглощение других минералов, ухудшить симптомы нормальной беременности и вызвать долгосрочные последствия для вашего тела и ребенка.

Видео дня

Дефицит других полезных ископаемых

В то время как слишком много витамина D вызывает ненужное увеличение потребления кальция, передозировка кальция может препятствовать поглощению железа и цинка вашим телом. Большинство беременных женщин должны принимать дополнительные добавки к железу и цинку, потому что оба они необходимы для формирования ребенка. Железо необходимо для увеличения производства эритроцитов и надлежащего переноса кислорода для плода и плаценты. Цинк необходим для плодородия и здорового роста ногтей, волос, кожи и глаз ребенка. Тем не менее, дальнейшие исследования влияния кальция на поглощение железа и цинка все же необходимо провести, чтобы полностью установить, насколько тяжелый кальций вызывает дефицит железа и цинка.

Тяжелый запор

Запор часто испытывают беременные женщины, поскольку гормоны беременности могут вызвать расслабление кишечных мышц и отсрочить переработку пищи в вашем теле. Следовательно, передозировка кальция может ухудшить запор, потому что карбонат кальция может уменьшить частоту движений кишечника, уменьшая стремление к дефекации. Кроме того, карбонат кальция препятствует желудочно-кишечным процессам, которые приводят к образованию газа или вздутию живота.

Камни в почках

Кальций можно потреблять естественным путем через йогурт, сардины, сыр и даже тофу. Порция одного из них вносит минимальный вклад в потребление кальция. Более важно наблюдать за количеством, которое поступает в виде обогащенного молока, витаминов и добавок. Согласно исследованию, проведенному в апреле 1997 года Департаментом питания Гарвардской школы общественного здравоохранения, женщины, которые принимают избыточные количества дополнительного кальция, могут увеличить риск возникновения камней в почках, которые сделаны из оксалата кальция. С другой стороны, диетический кальций проявил противоположный эффект. Это и подобные исследования действительно подготовили почву для установления стандартов UL.

Другие эффекты передозировки кальция

Передозировка добавок кальция может ухудшить некоторые медицинские условия, такие как диарея, желудочно-кишечные проблемы, сердечные заболевания и заболевания почек.Кроме того, он может минимизировать поглощение бифосфонатов, которые лечат остеопороз, классы фторхинолона и тетрациклина антибиотиков, левотироксины, которые лечат гипотиреоз, противосудорожный фенитоин и динатрий тилудроната, который лечит болезнь Педжета.